熱核心 瑜珈基礎課程
圓肩駝背小腹慣性突出，這是典型久坐敲打鍵盤的上班族，最常見的體態困擾。長期下來容易引發身體姿勢歪斜，肌肉緊繃痠痛，身心疲累。特別為繁忙上班族、初次接觸瑜珈的你，開設以「核心」瑜珈練習為主軸的初學者課，循序漸進與維持穩定練習，能有效幫助身體：
「呼吸」與「瑜珈」之間的關聯性?
每次上瑜珈課，老師總提醒我們去感受呼吸，專注於呼吸，為什麼「呼吸」需要特別練習？「有意識的呼吸」又能帶給身體什麼好處呢？
讓愛即時： 5/22 身心舒展瑜珈—母親節特別課
讓舒緩的瑜珈體式，幫媽媽卸下忙碌，溫柔按摩
鬆開緊繃肩、頸、背、腰、臀
4/24 Chaoyu Hsiao—給跑者的瑜珈課
大家好，我是Chaoyu。
十年前從一個不太運動的忙碌上班族變成固定練習的瑜珈練習者。三年前開始跑步，從5公里，10公里，到21公里半馬一路跑到現在，跑步和我的瑜珈練習一樣變成我生活裡很重要的一部分。
Merry Christmas! 12/12聖誕瑜珈派對
Jingle Bells~ Jingle Bells
年末歡樂聖誕，精心設計聖誕主題課：BARRE SCULPT ｜ 10/10 精油香氛瑜珈
熱汗歡樂紓壓後，一起享受放鬆舒緩的沉靜時光
Yoga Journey 誠摯邀請您，一同與我們歡度美好Christmas
12/12聖誕瑜珈主題課—精油香氛瑜珈
10/10HOPE 精油香氛瑜珈 12/12(六) 16:00-17:00
課堂中將搭配 10/10 HOPE NEOM完美幸福精油
透過嗅覺、觸覺、聽覺、視覺，開啟身體的感官饗宴
藉著香氛，記憶屬於幸福味道；透過瑜珈，放鬆療癒自己身心
放下思緒，沉靜在美好的時刻
9週年慶瑜珈主題課 — 8/22 回歸生活最純粹
每一天醒來，睜開眼，開始面對工作、面對家庭；回覆爆炸量的訊息，瀏覽每篇最新資訊、打理家中一切事物
已習慣快節奏、並且總是能扮演好每個不同角色的你，是否已快遺忘，那個原本屬於自己的「真正模樣」呢?
8/22這一天，踏上瑜珈的旅程，讓我們暫時褪去所有的身分，回歸真正初始的自己
開啟所有感官知覺；「傾聽」、「觀察」、「呼吸」、「觸動」、「品嚐」
找回生活最純粹、最簡單美好的感動。
YOGA JOURNEY x 10/10 HOPE 9週年慶合作
10/10 HOPE 帶著傳遞美好生活的理念出發，
分享來自世界各地天然、有機、純淨的品牌，
從內而外幫助您達到身心靈的平衡與健康。
瑜珈Q&A－為什麼瑜珈課前會唱OM呢
「我們雙手合掌」
「發出一聲長OM~~~，開始我們今天的練習。」
「OM(發音接近：嗡)~~~~~~~~~~~」
上瑜珈課前，是不是很常聽到老師這樣說?
大家是不是都很好奇，為什麼要做這個? 它又代表什麼意思呢?
12/14 耶誕瑜珈派對 X’mas Yoga Event !
舒緩，深度放鬆，與注入更多活力！
迎接歡樂聖誕佳節，透過瑜珈舒展和放鬆，為忙碌的身心，帶來一份滋養與喜悅的禮物。
在這個假期裡，享受瑜珈，學習幫身體休息，照顧自己，
為2020年預備積極活力，帶來新鮮健康的開始！
9/28 梵唱與陰瑜珈 特別課
穿著輕鬆自在即可、無拘無束地坐或躺或站、舒展身體跟聲音、滋養身心靈。梵唱三首曲目包括 Krishna Das 及 Ravi Shankar 專輯名曲。放鬆身心，沈浸在音療與正面能量的氛圍中，歡迎結伴來圍圈、唱梵、瑜珈。
梵唱與陰瑜珈 特別課
Echo老師 &郭品 帶領
2019/9/28(星期六) 4:30-6:00
課程地點：YOGA JOURNEY 敦化館
費用：...