瑜珈10大好處與入門指南 | 如何透過瑜伽提升身心靈健康? |初學者第一堂課怎麼選擇?
瑜珈（Yoga）源自古印度，是一種結合身體、心靈和呼吸的修行方式。它通過一系列姿勢、呼吸技巧以及冥想，幫助人們在現代高壓生活中找到內在的平衡。不論你是想增加身體柔軟度、增強核心力量，還是緩解心靈壓力，瑜珈都能帶來極大的益處。
椅子瑜珈 初學者課程
椅子瑜珈與墊上瑜珈的差異
與墊上瑜珈相比，椅子瑜珈不需要地面的支撐，動作更具可調性，特別適合行動不便、久坐的上班族或平衡能力較弱的學員。椅子的支撐減少了身體的負擔，讓你可以更輕鬆地進行伸展、扭轉和核心訓練，享受瑜珈的好處。
9/1-9/16 中秋限定課—靜謐月光．療癒瑜珈
在這個中秋佳節，與我們一同迎接滿月的光輝，沉浸在月光下的靜謐與療癒。融合了陰瑜伽、舒展瑜珈與傳統的瑜珈拜月式，為您帶來獨特的身心舒展體驗。
8/17 熱情仲夏！歡慶13周年．夏日瑜珈派對主題課
Yoga Journey 13 歲生日快樂！
3堂精心課程 x 5感全新感受 x 6位老師的專業帶領，帶給大家最不一樣的瑜珈新體驗！
空中瑜珈初學者課
厭倦一成不變的單調生活，那就為生活增添新鮮的樂趣吧！來堂空中瑜珈，試試離地運動的有趣體驗，暢快60分鐘，揮汗雕塑身形，注入朝氣，打造健康體態。
為什麼瑜珈有助於備孕養卵的過程呢?
現代人因工作壓力大導致無法好好放鬆，進而影響備孕過程。想要好孕降臨，不妨可以多嘗試備孕瑜珈
瑜珈除了能幫助放鬆心情外，開髖伸展動作，有助於骨盆腔血液循環，活化子宮機能，來幫助提升卵子活力，藉此以提高受孕的機會喔
3/8 女性護理調養課：骨盆修復瑜珈
女性生命中會經歷重要的三個階段：「生理期、孕期、更年期」
而「骨盆」是容納女性生殖器官的重要結構，為每個階段扮演重要的功能與角色
Merry Christmas! 12/17聖誕瑜珈派對
年末歡樂聖誕，精心設計聖誕主題課
Movement：活力耶誕 x 空中舞動瑜珈
Haramony：白色耶誕 x 雙人瑜珈
熱汗歡樂紓壓後，一起享受放鬆舒緩的沉靜時光
Yoga Journey 誠摯邀請您，一同與我們歡度美好Christmas
歡慶12周年！7/29 瑜珈渡假派對 主題課
解封後讓我們一起暢遊世界，展開新的瑜珈旅程！
12週年瑜珈渡假派對，3堂主題課、6位瑜珈導師，感受異國般的瑜珈練習風格，透過身體的伸展和呼吸的調整，讓能量在我們的身體中自由流動，享受身心愉悅的放鬆自在。7/29邀請您一同加入，讓每一刻都成為生活中豐富美好的時光
Enjoy Yoga Journey! Enjoy Your Holiday!
瑜珈輪 初學者體驗課
瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在基礎課程中，將為大家介紹瑜珈輪練習的概念與使用技巧，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。
線上LIVE瑜珈直播．每周20多堂居家同步練習
瑜珈旅程，線上瑜珈課程來了！和你喜歡的老師，即時同步線上練習，溫暖互動，重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊。居家時期，讓我們好好照顧身體和心；讓健康活力，融入每個生活日常。
12/18 聖誕香氛瑜珈 特別課—開啟心輪．療癒修復滋養愛的能量
最歡樂溫馨的耶誕月即將到來
12/18 聖誕香氛瑜珈 特別課，陪您開心渡過Merry Christmas
課程將使用【AMEN 脈輪 04 HEART 心輪玫瑰香氛蠟燭】
以天然玫瑰香氛，幫助喚醒心輪的力量；溫和舒緩瑜珈練習，滋養內心愛的能量