【已額滿】10/17 特別企劃｜Yoga Journey × BIRKENSTOCK勃肯 足部按摩瑜珈課程
足部，是身心平衡的根基
在瑜珈的練習中，我們常強調「從根基開始」。
雙腳是身體最重要的支點，卻也常被忽略。它們承載了每天的重量，支撐著我們行走、站立與練習。當足底僵硬、足弓塌陷或循環不良，不僅會造成小腿緊繃，更可能影響到膝蓋、骨盆，甚至脊椎的健康。
足部瑜珈 正是讓雙腳重新甦醒的方法。
透過針對性的伸展與強化練習，不僅能釋放足底壓力，還能改善身體整體的平衡與穩定，讓每一步都更輕盈自在。
足部按摩 × 瑜珈的完美結合
這堂特別設計的「足部按摩瑜珈課」，將帶你體驗：
✔ 如何透過簡單的動作喚醒足弓力量
✔ 緩解長時間走路或站立造成的腳底疲勞
✔ 改善血液循環，讓雙腳與全身更放鬆
✔ 在呼吸與專注中，感受身心的連結
當雙腳獲得釋放，瑜珈動作也會更穩固，能量更容易流動，帶來全身性的舒適感受。
10/17 足部按摩瑜珈特別課
10:45 – 11:45 ｜Cynthia指導
適合對象：
長時間久站、走動，容易腳底痠脹的人
想改善足弓塌陷、足底僵硬的族群
熱愛運動、跑步，需要加強足部恢復的人
想從根本改善體態與平衡的瑜珈練習者
備註：
- 歡迎首次造訪 Yoga Journey 者，免費報名體驗本次課程。
- 由於體驗名額有限，會再由專人與您聯繫，確認是否報名成功。
- 館內會員歡迎於開課前2日預約本課程。
- 課程中會進行拍攝，用於 Yoga Journey 與 BIRKENSTOCK 勃肯 後續課程分享與宣傳，報名參加即表示您知悉並同意。
- 因課程包含足部按摩動作，孕期學員不建議參加本堂課程。
關於 BIRKENSTOCK 勃肯
為了讓大家更深入體驗足部呵護，我們特別與 BIRKENSTOCK（勃肯） 合作，課程中將結合 天然軟木足部按摩工具，幫助學員在瑜珈練習中，更有效率地放鬆與強化雙腳。
BIRKENSTOCK 長期以「關心足部健康」為理念，其經典鞋床設計靈感來自赤腳踩在沙地的足印。這份尊重雙足自然平衡的精神，也延伸到軟木按摩組的設計中：
小軟木球：加強腳趾力量，刺激足弓與壓力點
大軟木球：大範圍放鬆，舒緩足底與足側
軟木滾輪：展開腳趾，拉伸足底軟組織
天然軟木的材質溫潤又環保，帶來更貼近自然的練習體驗。
給雙腳最好的禮物
雙腳是我們走向世界的第一步。
這堂 足部按摩瑜珈特別課，不僅是舒緩，更是一種從根本出發的自我療癒。
邀請你在 10/17 與我們一起，透過瑜珈與自然的結合，找回身心的平衡與自在。