2025 年 10 月 2 日【已額滿】10/17 特別企劃|Yoga Journey × BIRKENSTOCK勃肯 足部按摩瑜珈課程 初學者課程最新活動特別課程 足部,是身心平衡的根基在瑜珈的練習中,我們常強調「從根基開始」。雙腳是身體最重要的支點,卻也常被忽略。它們承載了每天的重量,支撐著我們行走、站立與練習。當足底僵硬、足弓塌陷或循環不良,不僅會造成小腿緊繃,更可能影響到膝蓋、骨盆,甚至脊椎的健康。足部瑜珈 正是讓雙腳重新甦醒的方法。透過針對性的伸展與強化練習,不僅能釋放足底壓力,還能改善身體整體的平衡與穩定,讓每一步都更輕盈自在。 足部按摩 × 瑜珈的完美結合這堂特別設計的「足部按摩瑜珈課」,將帶你體驗:✔ 如何透過簡單的動作喚醒足弓力量✔ 緩解長時間走路或站立造成的腳底疲勞✔ 改善血液循環,讓雙腳與全身更放鬆✔ 在呼吸與專注中,感受身心的連結當雙腳獲得釋放,瑜珈動作也會更穩固,能量更容易流動,帶來全身性的舒適感受。 10/17 足部按摩瑜珈特別課10:45 – 11:45 |Cynthia指導適合對象:長時間久站、走動,容易腳底痠脹的人想改善足弓塌陷、足底僵硬的族群熱愛運動、跑步,需要加強足部恢復的人想從根本改善體態與平衡的瑜珈練習者 即刻免費報名 備註:歡迎首次造訪 Yoga Journey 者,免費報名體驗本次課程。由於體驗名額有限,會再由專人與您聯繫,確認是否報名成功。館內會員歡迎於開課前2日預約本課程。課程中會進行拍攝,用於 Yoga Journey 與 BIRKENSTOCK 勃肯 後續課程分享與宣傳,報名參加即表示您知悉並同意。因課程包含足部按摩動作,孕期學員不建議參加本堂課程。 關於 BIRKENSTOCK 勃肯為了讓大家更深入體驗足部呵護,我們特別與 BIRKENSTOCK(勃肯) 合作,課程中將結合 天然軟木足部按摩工具,幫助學員在瑜珈練習中,更有效率地放鬆與強化雙腳。BIRKENSTOCK 長期以「關心足部健康」為理念,其經典鞋床設計靈感來自赤腳踩在沙地的足印。這份尊重雙足自然平衡的精神,也延伸到軟木按摩組的設計中:小軟木球:加強腳趾力量,刺激足弓與壓力點大軟木球:大範圍放鬆,舒緩足底與足側軟木滾輪:展開腳趾,拉伸足底軟組織天然軟木的材質溫潤又環保,帶來更貼近自然的練習體驗。 給雙腳最好的禮物雙腳是我們走向世界的第一步。這堂 足部按摩瑜珈特別課,不僅是舒緩,更是一種從根本出發的自我療癒。邀請你在 10/17 與我們一起,透過瑜珈與自然的結合,找回身心的平衡與自在。 按摩 放鬆 瑜伽 瑜珈 瑜珈初學 瑜珈的好處 瑜珈課程