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NEON YOGA PARTY 螢 光 瑜 珈 派 對　2014.12.20　16:00-19:30 穿上你最搶眼的螢光鮮豔色造型，和我們一起來Party！Yoga Journey為你帶來繽紛炫麗的螢光瑜珈派對，由專業人體彩繪師為你妝點上耀眼螢光圖騰，深黯的空間，閃耀流光幻彩的華麗炫目，振奮人心的音樂電流鼓動，創意流動瑜珈結合舞蹈，讓你90分鐘熱血沸騰不停歇！...

一個「運動」念頭，五種好處： １．強化競爭力 踏入競爭激烈的職場後，每天都在和壓力搏鬥，而運動的習慣，將成為妳征服困難的優勢。根據最早針對壓力做系統研究的美國哈佛生理學家坎農（Walter Cannon）的研究，遠古時期的人類，生存環境惡劣，壓力主要來自食物的獲取、戰鬥，壓力之下反應的即為身體活動，大多是「戰」或「逃」（fight or flight），都屬於大肌肉群的活動。...

SOURCE FROM:健行筆記 過去大家總說關節出問題與年紀大了脫不了關係。確實，歲月是會留下痕跡的，但關節是否健康不絕對與歲數有關，而重點在於是你平常有沒有好好保養。打個比方來說，我們的關節就好像腳踏車的鏈條，由於經常使用容易卡髒污，唯有勤於清潔還有上油保養，才能常保如新，否則用沒多久就容易生鏽耗損。...

台灣秋天雖然短暫，但在養生的角度卻是很關鍵的季節，要儲存抵禦寒冬的能量，從秋天就要開始保養。秋天轉涼，順應陽氣漸收、陰氣漸長的自然變化，以「養、收」為調養身心原則。順應大自然的法則，秋主收引，情緒要慢慢收斂、放下，凡事不躁進，心性平穩，才能保有元氣。秋天注重收斂精、氣、神，因此秋天適合的運動模式，應該具備緩慢、自在、放鬆、持續、柔緩圓形、動靜協調、對稱等特質，例如瑜珈、太極、散步、健走、慢跑、冥想...

Source From：華人健康網 美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！英國《每日郵報》（The Daily...

《瑜珈聖者的智慧》 我們整個社會都以工作為目的在運作，它是一個工作狂的社會， 它不想要你去學習放鬆，所以打從孩提時代開始，它就將反對放鬆的概念放進你的頭腦裏。 我並不是叫你整天都放鬆，你還是可以好好地工作，但是也要找出一些時間來跟自己相處，而那只能在放鬆當中找到。 你將會感到很驚訝，如果你能夠在一天二十四小時裏面，抽出一兩個小時來放鬆，它將能夠使你更深入地瞭解你自己，...

國外健康網站Eypk 為大家整理出10個對改善心情有幫助的健康食物： 1. 莓果：莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，幫助身體帶來正面能量。 2. 黑巧克力：研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關。 3....

國際巨星安潔莉娜•裘莉的母親和阿姨都因為罹患乳癌而離開人世，從此在她的心中留下不小的陰影。因此，她接受基因檢測同時證實為乳癌BRCA1基因帶因者，為避免惡夢成真，她選擇了接受預防性乳房切除手術。目前一般乳癌的治療方式，普遍以手術切除為主，如果有需要，還會搭配化療、放療。但是，這些治療不僅會對身體造成極大的負擔，也會嚴重影響生活品質，造成疼痛、不適和心靈創傷。因此，如何改善患者的身心狀況，成了醫界一...

涼爽的微風　清新的草地　食物的香氣 你是否也很嚮往帶著餐籃漫步去野餐的慢活愜意 這個春天　 Yoga Journey邀請大家一起呼朋引伴和我們去野餐 感受清香綠地上瑜珈為身心帶來的舒暢自在 和朋友分享野餐的美好樂趣 離開沙發　放下手機　 走出戶外　讓身心一起行光合作用吧！ 集合時間：2014/4/26(六) 早上9:30 集和地點：請參加者於9:30準時抵達《大安森林公園捷運站 2號出口》集合...

Ken早期在印度的Mysore，隨Sri K. Pattabhi Jois學習，在多年不斷地精進個人練習與教學下，Ken已培育了無數優秀的瑜珈老師，不僅為日本首位獲得 Ashtanga Yoga 教師認證資格的老師，也成為日本頂尖的國寶級大師。除了瑜珈領域之外，他還學習衝浪40多年、馬術、經營企業，並獲靈氣療法師認証、少林拳法初段、泰國古式按摩療癒認証等等。現任日本 International...