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瑜珈是學習對待身體的正確態度，這態度應該是從容不迫，順應時勢，跟隨著季節的變化而調整練習的內容，學習著不強迫身體的一種練習方式。 中醫有一個治療原則，叫「大病調陰陽，小病調氣血。」 四季養生的秘訣 —— 順應陰陽氣化 人為什麼要順應陰陽氣化養生呢？因為天、地、人是一個整體，人與天、地是相應的。 凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恆運動的，都屬於陽。...

Why Yoga Is Good For You 　瑜珈　為我們帶來這些改變 Builds muscle strength　建立肌力 Protects your spine　保護脊椎 Betters your bone health　讓骨骼健康 Makes you happier　使你更快樂 Founds a healthy lifestyle　建立起健康的生活方式 Boosts your...

2/21-3/1間，凡會員推薦好友入館體驗成功，會員與好友即可各獲「瑜珈商品現金抵用券」1張。 * 瑜珈商品現金抵用券每張面額100元，推薦1人入館體驗瑜珈課程成功即可獲1張，推薦2人即可獲得2張…以此類推。 每人最多可領取 5 張。 * 瑜珈商品現金抵用券數量有限，名額額滿將不再追加。 * Yoga Journey將依據活動表單統計做瑜珈商品現金抵用券的發放。 *...

YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)...

此文章還有以下語言版本：英語 Yoga Journey x BOBBI BROWN　為妳打造新年健康好氣色！ 凡２月份至Yoga Journey體驗瑜珈課程，即可獲贈由 BOBBI BROWN 獨家提供「羽潤親膚粉餅MINI＋彩妝教學券」1份。（每人限領一份，數量有限，送完為止） 立即預約體驗瑜珈課程：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/...

春節年後　健康體態不鬆懈！ 2/23-3/1(共7天)，連續實行每日一堂瑜珈課程上課， 成功完成7日挑戰者，即可獲贈Yoga Journey瑜珈商品現金抵用券100元。   How to join 怎麼玩？ 1.凡Yoga Journey會員於2/15前，可於櫃檯處登記參加【新年瑜珈挑戰營】活動，名額有限，敬請把握。 2.於2/23-3/1共7天，每日力行完成一堂瑜珈課程上課，連續 7...

台北市立聯合醫院營養師洪若樸表示，手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出，攜帶氧氣輸送到全身各部位，在血液運行順暢的情況下，氧經燃燒產生熱能，才會讓身體變溫暖，因此要對抗手腳冰冷，吃對營養和食物以促進血液循環相當重要。 【5大類暖身營養食材】 1.維生素E： 屬於脂溶性維生素，是重要的血管擴張劑，有助於末梢血管循環暢通，改善手腳冰冷的煩惱。...

新年新計畫，身心平衡更有活力！ 一年的開端，用瑜珈啟動身心活力能量！ 2015/1/1-1/4 元旦假期間，預約體驗Yoga Journey瑜珈課程，就有機會抽中 AVEDA氣卦身心平衡療程 90分鐘。 立即預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/ AVEDA Chakra氣卦身心平衡療程 90min / 價值NT$ 3,000 AVEDA...

感謝大家對「12/20螢光派對活動」的熱情支持，由於反應熱烈，為了讓更多朋友們可以在黑夜中感受繽紛炫麗的夜光瑜珈體驗，Yoga Journey特別企劃於12/26(五) 於敦化館加開「夜光瑜珈 特別課程」，歡迎您一同來參與。

許多女性朋友在冬天常有手腳冰冷的問題，就算穿了再多件衣服仍然無法保暖，感覺非常容易怕冷，且常感覺身體很疲倦沒有元氣。造成這種情形的原因，以西醫觀點來說，大部分是因為身體新陳代謝機能不佳，導致末梢血液循環不良；或是壓力過大緊張，導致末梢神經收縮，血流量不足。以中醫觀點來說，是體質虛寒氣血不足，導致血行不順的結果。 其實要改善女性手腳冰冷並不困難，有以下三招妙方可以改善： 1....

Yoga Journey 敦化館「瑜珈旅行護照 集點樂」活動開跑囉！ 歡迎敦化館會員向櫃檯免費領取瑜珈護照本，開始玩專屬於你的瑜珈課程集點遊戲。 凡先集滿點數者，就有機會贏走寒舍艾美探索廚房雙人禮券、Manduka瑜珈墊等豐富好禮！ 復興館的「瑜珈旅行護照 集點樂」活動也將陸續推出，敬請期待。 護照開始領取日 : 2014/12/12 免費索取，限量200本，每人限領取1本。請親洽Yoga...

source from：華人健康網 在阿育吠陀料理中使用的香料與香草，除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外，還能促進食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，既美味又對健康有益的香料與香草，是每日飲食生活中少不了的角色。 cumin 小茴香...