最新活動

在雙人瑜珈伸展中，我們將分享彼此的經驗與身體的互動，面對平時一個人無法完成的動作，藉由另一雙手的溫暖助力給予輔助，感受深層的放鬆，安全與正位的幫助夥伴體會更深的延展。

Yoga Journey 夏日特別企劃！衝浪與瑜珈，一動一靜的結合，在大自然中完全放鬆身心。由專業衝浪教練，帶你體驗追風逐浪的挑戰快意；Danny老師帶領的沙灘瑜珈，落日餘暉與海浪聲的輕柔頻率，引領身心與五感完全開展，享受大自然最原始的療癒力。 【活動集合】 集合時間：2016/6/18（星期六） 中午12:30 集合地點：衝浪福利社...

(全文由Lien老師分享) 本篇文章獻給走在瑜珈道路上的每一位學習者。當我們回顧最初與瑜珈萍水相逢的時刻，可還記得當時帶著什麼樣的心情踏入瑜珈教室？那時的自己跟現在有什麼不同？改變是怎麼發生的？邀請大家重新問自己一個簡單平實的問題：「我為什麼想上瑜珈課？」 【我想變得更健康】...

YOGA JOURNEY 歡 慶 5 週 年！精品包、頂級飯店雙人下午茶、瑜珈商品購物金…精彩抽獎好禮等著讓你帶回家。 凡達成以下項目即可獲得活動抽獎券：

READY. SET. JUICE！Goodies的目標很簡單：那就是幫助你的身體休息，充電和癒療。Goodies Cleanse使用的食材皆是有機種植，無毒，精心挑選，並且從不冷凍。從農場採收到裝瓶，全程為你的安全把關，絕無添加甜味劑或防腐劑。

大多數人談到瑜珈，都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是，瑜珈這門古老的學問，其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。不少人都聽過瑜珈經約略內容，但卻因為當中內容深奧，讓人望而難及。這週末我們就會用一個簡單有趣的方式去探究這古典經文如何，讓它幫助我們與自身及他人建立一個更和諧的關係。...

Yoga Journey 瑜珈商品區-lululemon 春季新款全面上市！舒適透氣，合身剪裁，提供您絕佳質感的瑜珈練習穿著體驗。歡迎至復興館、敦化館商品區參觀選購。 Yoga Journey會員可享９折購物優惠。

從簡單舒服且緩慢的練習中，獲得體位法的最大效益。並使用瑜珈輔具來讓練習更容易上手，運用調息法讓身心更加放鬆。舒緩瑜珈課程同時適合壓力大、身體較虛弱與年長的練習者。

瑜珈好處不勝枚舉：增加柔軟度、提高肌耐力、改善姿態與平衡感、釋放身心壓力、提高自我感知與自信。更重要的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要練習瑜珈，就可增強骨質密度，效果比服藥還要管用。 哥倫比亞大學教授費雪曼（Loren...

新年拍賣出清！即日起瑜珈旅程會員享館內商品區架上【easyoga 品牌瑜珈服。瑜珈褲全系列】８折優惠。 數量有限，敬請把握機會！

熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。 持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作。 Yoga...

一年的開端　用瑜珈啟動身心活力能量 健康身體，安穩的心，迎向2016，迎接嶄新的自己。 新的一年，從善待身體開始。1月1日的第一堂課程，Yoga Journey兩館特別對外開放體驗名額， 歡迎大家共同來感受瑜珈為身心帶來的豐沛能量。