透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆，並能提升活力能量，促進整體健康。
課程時間：
03.02 19:00-20:00
敦化館 Kenny老師指導
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/en/free-trial-class/
報名專線：02-2711-8996。
Yoga Journey會員歡迎於2/28開始線上預約本課程。Namaste.
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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