由 曼麗丘® (Merrithew®) 團隊研發的孕期專屬工作坊，依循 ACOG 美國婦產科醫學會運動指南，專為孕婦設計安全有效的 產前運動與皮拉提斯訓練。課程透過塑身機、凱迪拉克懸吊床與平衡椅等專業器械，將傳統瑜珈與斯多特普拉提®動作加以改編，幫助準媽媽在孕期不同階段舒緩身體不適、強化核心穩定，同時協助教練規劃適合孕婦的專屬運動課程。

下一期開課資訊，歡迎加入LINE好友搶先瞭解 教授如何安全有效地指導斯多特普拉提基礎和中級的塑身機練習動作，用於個人或團體培訓。為實現身心鍛鍊提供了一個框架，並作為量身定制的鍛鍊計畫的基礎。該方法基於斯多特普拉提原則，該原則綜合考慮了運動模式和運動質量，並整合了筋膜系統...