YOGA JOURNEY 8歲了！感謝每一個在瑜珈路上相聚的你 一路上，我們期待帶給大家，一個讓身心放鬆的環境，愉快的上課氛圍；來到這裡，有自然光的舒適空間與綠意盎然，讓忙碌的一天喘口氣，放鬆心情；選擇喜歡的課程．擁有安靜的時光，每個人都可以在這裡獲得不同的收穫。

熱辣辣的夏天，更美的線條，更好的體能！一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程：空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列串連編排，為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水，多點新鮮挑戰，打造健康又勻稱的肌理線條，鍛鍊強壯核心力！

YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動AMAZING HOLIDAY活動地點： 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓活動日期：2018/12/15　星期六Dress Code：黑色3:00-4:00　BARRE – BOOTY WORKOUTJason & Malina 指導活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條！充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練，你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊！歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊，啟動特定肌肉群仍保持身體平衡，肌力、協調、汗水與顫抖，快樂感受肌力美型的全面鍛鍊！3:30-4:30　HIIT &...

－　YOGA JOURNEY 歡 慶 7 週 年　－ 力量．自由．熱汗　３堂瑜珈 邀請你一起來 暢快流汗，解放壓力，讓腦內啡快樂激素充分釋放！

Yoga Journey 新開 Iyengar課程系列，由Iyengar Certified Introductory Level 1 and 2認證的Ivy老師專任指導，歡迎學員們一起來練習。

SUNSET CHILL YOGA PARTY 活動地點：Yoga Journey 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓 活動日期：2017/12/16　星期六 Dress Code：Simple Chill 黑．白．灰 BARRE　 3:00-4:00　Fanny + Nicole + Jason BARRE 全新課程　首度推出！在60分鐘充滿挑戰與趣味的課程中，你將能感受到逐一肌群的啟動振奮與熱力汗水！BARRE...

你是不是也有過這樣的經驗：看著別人的身體樣貌，卻想著自己哪裡不夠好，評斷著自己哪裡想要更好，總覺得不是這麼喜歡自己的身體 … 還記得我的瑜珈老師曾經問過我：「Linda 妳喜歡自己的身體嗎？」我回答：「不喜歡 …因為身體不夠柔軟，髖不夠開，後彎不夠深，平衡不夠穩，體位法不夠好 …」 然而經歷這幾年努力不間斷的心智磨練與體式鍛鍊，才深刻體會到，當初老師回應我的：「沒有所謂好與不好，一切都只是比較而來的」。

在每次的墊上練習中，總是能感受到內在與身體的連結又深了一些，而在練習過程中那些難以突破的阻礙或滯礙不前的盲點，是身體給予的訊息、提醒。大腿有感受，但不清楚如何正確使用；手臂有覺察，但總是手腕手肘壓力過大；體位法可以做到，但練習後關節總是不舒服。我們將在兩日的瑜珈研習課程中，探討如何透過各種方式的練習來啟動身體敏銳度，體驗更細微精確的感受。回歸初心，由身體的根基出發，進而與各部位連結，在每一個瑜珈體位法中找到舒適穩定，重新與身體連線

SUMMER GARDEN PARTY　夏日花園野餐派對 6 週年慶主題課程與活動 活動地點：Yoga Journey 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓 活動日期：2017年7月29日(星期六) －　Special Class 主 題 課 程　－ 13:00-14:00 LINDA&FLORA　Let’s Rock Yoga...

一 張 椅 子 上 班 族 放 輕...