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脈輪的梵文是「chakra」，字義是「圓」、「輪子」、「轉動」，意指能量在此彙聚集中，迴圈轉動，貫穿身體，成為一個體內能量進出的管道。它是人體能量對應的中心，位於身體的中軸線上。七個脈輪對應著身體的七大器官和內分泌系統，掌管著該區域的健康與內在情緒，平衡的脈輪有助於我們的身心處在和諧、穩定狀態。

當「正常」不再正常時，難免會感到無助、孤獨及沮喪。然而，每一個困難的背後都隱藏著一個自我提昇的機會、一個成長的空間，讓我們變得更完整。

讓舒緩的瑜珈體式，幫媽媽卸下忙碌，溫柔按摩 鬆開緊繃肩、頸、背、腰、臀

大家好，我是Chaoyu。 十年前從一個不太運動的忙碌上班族變成固定練習的瑜珈練習者。三年前開始跑步，從5公里，10公里，到21公里半馬一路跑到現在，跑步和我的瑜珈練習一樣變成我生活裡很重要的一部分。