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初學者課程

分類: 初學者課程

手腳冰冷凍抹條!5營養提升保暖力
2015 年 1 月 20 日
初學者課程文章專欄最新活動

手腳冰冷凍抹條!5營養提升保暖力

台北市立聯合醫院營養師洪若樸表示,手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出,攜帶氧氣輸送到全身各部位,在血液運行順暢的情況下,氧經燃燒產生熱能,才會讓身體變溫暖,因此要對抗手腳冰冷,吃對營養和食物以促進血液循環相當重要。【5大類暖身營養食材】1.維生素E: 屬於脂溶性維生素,是重要的血管擴張劑,有助於末梢血管循環暢通,改善手腳冰冷的煩惱。2.維生素B和菸鹼酸:維生素B群可幫助菸鹼酸的合成,穩定神經和循環系統,改善神經緊張、擴張末梢血管,並改善手腳冰冷。...
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2014-NEON-YOGA-PARTY
2014 年 12 月 22 日
初學者課程最新活動特別課程

12/26 敦化館-夜光瑜珈 特別課程

感謝大家對「12/20螢光派對活動」的熱情支持,由於反應熱烈,為了讓更多朋友們可以在黑夜中感受繽紛炫麗的夜光瑜珈體驗,Yoga Journey特別企劃於12/26(五) 於敦化館加開「夜光瑜珈 特別課程」,歡迎您一同來參與。
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2014 年 11 月 7 日
初學者課程最新活動特別課程

12.20 螢 光 瑜 珈 派 對

NEON YOGA PARTY 螢 光 瑜 珈 派 對 2014.12.20 16:00-19:30 穿上你最搶眼的螢光鮮豔色造型,和我們一起來Party!Yoga Journey為你帶來繽紛炫麗的螢光瑜珈派對,由專業人體彩繪師為你妝點上耀眼螢光圖騰,深黯的空間,閃耀流光幻彩的華麗炫目,振奮人心的音樂電流鼓動,創意流動瑜珈結合舞蹈,讓你90分鐘熱血沸騰不停歇! 這個聖誕節前夕,請和我們一起來共享耀眼的瑜珈派對新體驗! 活動流程 16:00-17:30 螢光人體彩繪 17:30-19:00 螢光夜瑜珈 主題課程  Danny+Prathap老師帶領 19:00-19:30 享用派對餐點...
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12.20 螢 光 瑜 珈 派 對
2014 年 11 月 7 日
初學者課程最新活動特別課程

12.20 螢 光 瑜 珈 派 對

NEON YOGA PARTY螢 光 瑜 珈 派 對 2014.12.20 16:00-19:30穿上你最搶眼的螢光鮮豔色造型,和我們一起來Party!Yoga Journey為你帶來繽紛炫麗的螢光瑜珈派對,由專業人體彩繪師為你妝點上耀眼螢光圖騰,深黯的空間,閃耀流光幻彩的華麗炫目,振奮人心的音樂電流鼓動,創意流動瑜珈結合舞蹈,讓你90分鐘熱血沸騰不停歇!這個聖誕節前夕,請和我們一起來共享耀眼的瑜珈派對新體驗!活動流程16:00-17:30 螢光人體彩繪17:30-19:00 螢光夜瑜珈 主題課程  Danny+Prathap老師帶領19:00-19:30 享用派對餐點活動地點:Yoga...
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手腳冰冷凍抹條!5營養提升保暖力
2014 年 10 月 30 日
初學者課程文章專欄最新活動

一個「運動」念頭,五種好處。

一個「運動」念頭,五種好處: 1.強化競爭力 踏入競爭激烈的職場後,每天都在和壓力搏鬥,而運動的習慣,將成為妳征服困難的優勢。根據最早針對壓力做系統研究的美國哈佛生理學家坎農(Walter Cannon)的研究,遠古時期的人類,生存環境惡劣,壓力主要來自食物的獲取、戰鬥,壓力之下反應的即為身體活動,大多是「戰」或「逃」(fight or flight),都屬於大肌肉群的活動。 現代人的壓力來自心理,當壓力造成心跳加速、血壓升高,血液擴散四肢等反應,卻又沒有透過運動獲得紓解時,長久下來就可能會造成消化系統疾病、免疫功能下降,身體變得虛弱、疲勞,工作表現欠佳,競爭力自然會逐日下降。 「...
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秋季瑜珈練習
2014 年 10 月 7 日
初學者課程文章專欄最新活動

秋季瑜珈練習

台灣秋天雖然短暫,但在養生的角度卻是很關鍵的季節,要儲存抵禦寒冬的能量,從秋天就要開始保養。秋天轉涼,順應陽氣漸收、陰氣漸長的自然變化,以「養、收」為調養身心原則。順應大自然的法則,秋主收引,情緒要慢慢收斂、放下,凡事不躁進,心性平穩,才能保有元氣。秋天注重收斂精、氣、神,因此秋天適合的運動模式,應該具備緩慢、自在、放鬆、持續、柔緩圓形、動靜協調、對稱等特質,例如瑜珈、太極、散步、健走、慢跑、冥想和呼吸吐納等都很適合。秋季的運動應該是放鬆的,不帶任何思緒,讓身體自然運作,身心才能真正結合,有效養生。運動時心情放鬆,可以帶動身體的放鬆,讓氣血運行順暢、經絡暢通,進一步提升五臟六腑的功能。<...
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Why Yoga Is Good For You
2014 年 9 月 29 日
初學者課程文章專欄最新活動

研究:每週3次熱瑜珈 增進腦力

Source From:華人健康網美國女星珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者,她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材,也令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓,竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶!英國《每日郵報》(The Daily Mail)報導,美國伊利諾大學研究發現,55歲以上的中高齡受試者,每週做3次熱瑜珈,連續8週,可以大幅增進腦部認知功能,對於訊息記憶、任務轉換的能力也大幅進步。中高齡參與熱瑜珈...
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k888
2014 年 8 月 1 日
初學者課程文章專欄特別課程

8/16 敦化館 白色瑜珈開幕派對 – 敬邀您一起來同慶

此文章還有以下語言版本:英語 在Yoga Journey品牌成立三週年的這個月 我們的旗艦店「敦化館」也盛大開幕了 誠摯的邀請您和我們一起來分享這份喜悅 派對活動當天 自歐美引進的頂級空中瑜珈設備將首度和您見面 12位瑜珈老師為您共同呈現精采的空中瑜珈表演 輕盈流暢穿梭於懸掛的白色綢緞間 展現力與美的優雅姿態 充滿異國風情的節奏引領您宛如置身於度假島嶼 健康輕食buffet、氣泡飲料、自己動手做蓬鬆柔軟的白色棉花糖 白色雪花紛飛 為您帶來這個夏天最難忘的白色歡樂饗宴 還有豐富的抽獎好禮等著讓您帶回家 誠摯邀請您來和我們同慶這美好時刻! 本活動免費與對外開放 歡迎您攜伴和我們一起來同慶...
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2014 年 6 月 15 日
初學者課程最新活動特別課程

Yoga Journey x VOGUE Royal Club活動

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2014 年 6 月 15 日
初學者課程最新活動特別課程

Yoga Journey x VOGUE Royal Club活動

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