9/1-9/16 中秋限定課—靜謐月光．療癒瑜珈

在這個中秋佳節，與我們一同迎接滿月的光輝，沉浸在月光下的靜謐與療癒。融合了陰瑜伽、舒展瑜珈與傳統的瑜珈拜月式，為您帶來獨特的身心舒展體驗。

9/1-9/16  光影主題課—靜謐月光．療癒瑜珈

課程中特別包含了瑜珈拜月式（Moon Salutation），這是一組充滿靜謐與和諧的瑜珈動作，象徵著對月亮的致敬與感謝。

拜月式有助於平衡身體能量，舒緩壓力，並增強身心的連結。

• 光影療癒： 以滿月的視覺投影為背景，創造出沉靜的光影效果，使每一個瑜珈動作都與月光相融合，帶來深層的放鬆和愉悅感。
• 療癒伸展： 結合陰瑜珈和舒展瑜珈的精華，幫助您緩解肌肉緊繃，放鬆全身，提升靈活性與舒適感。
• 心靈平靜： 在月光的靜謐氛圍中，透過深度的冥想和呼吸練習，尋找內心的寧靜與和諧。
• 專業指導： 我們的專業瑜珈教練將全程引導，無論您是瑜珈新手還是經驗豐富的練習者，都能在這個課程中找到身心的平衡與舒適。

每週一  12:15-13:15    Nicole

每周二  20:30-21:30  Cynthia

每周三  20:30-21:30  Ruby

每周六  16:30-17:30   Stacy (9/7)、Abby(9/14)

 

點我免費報名參加 

 

(館內會員歡迎於開課前2天預約本課程)