6/15.16 Janet Lau 研習課－安住在瑜珈之中

Janet是一個作家，一個充滿活力的瑜珈老師，熱愛生活，熱衷學習，也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上，均有堅實的基礎，她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。她的教學強調有一個安全、並全面性的練習，而最重要的是將瑜珈應用在我們的日常生活裡。

研習課程主題：
2013/6/15-16 Live Your Yoga – 安住在瑜珈之中
大多數人談到瑜珈，都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是，瑜珈這門古老的學問，其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。瑜珈是一種讓我們和自身與其他人能和諧相處的方式，而不是止於在瑜珈墊上的表現。
在這個為期兩天的研習課程中，請加入我們來體驗陰陽瑜珈的喜悅（混合了舞蹈、太極與瑜珈風格），和探索瑜珈的廣闊知識，並學習如何應用所學在我們繁忙的都市生活裡。

第1天 – 2013/6/15(六)
晨間練習
10:30-12:30 勇士式＆金種子式系列+陰瑜伽 – 肝＆膽經
午間課程
14:00-16:00 瑜珈的本質（體位法、呼吸法）
16:30-18:30 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-1(yama- 外在持戒)

第2天 – 2013/6/16(日)
晨間練習
10:30-12:30 龍式系列+陰瑜珈 – 腎及脾經
午間課程
14:00-16:00 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-2（niyama-內在精進 、pratyahara-收攝）
16:30-18:30 在瑜珈墊之外的生活中,建立一個穩定的冥想練習（dharana、dhyana 、samathi-專注、入定、三摩地）
本次研習課開放給每個有興趣並希望更深入探索瑜珈的學員，歡迎各種程度的學員參與。
此次研習課全程為中文授課。

研習課程費用 :
晨間練習　單堂1,780 元。
午間課程　單堂1,980 元。
購買兩天全部課程（共6堂）享有9折優惠。

5/14(二)以前報名者 : 享有早鳥價9折優惠，購買兩天全部課程（共6堂）享有早鳥價格再9折優惠。
更多詳細費用歡迎親洽Yoga Journey櫃台索取。

– 繳款方式 –
1. 親洽Yoga Journey櫃檯繳費。
2. 匯款至以下帳號後來電告知您的姓名、電話、與匯款帳號末5碼。
台北富邦天母分行 戶名: 三摩地有限公司 帳號: 727-120-002-640。

提醒您 :
* 套裝9折優惠之課程限購買者一人使用。
* 於5/14前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。5/14後恕不退還任何費用。
* Yoga Journey將於課程中拍照，僅做為行銷推廣用途。
* 學員可於課堂上錄音/拍照(勿使用閃光燈)，動態影片檔案禁止公開播放。

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