5/6 Fanny Huang「回歸本質—哈達瑜珈」周末研習
中流脊柱－安定的力量
在人體的神聖構造中，脊柱是一切源起的中軸，這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti)，這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。
脊椎是人體骨幹的根本支柱，亦是連結上肢和下肢重要的樞紐；隨著年齡的增長，因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌，若長期姿勢不良或缺乏運動時，會使脊柱過度僵直或彎曲，這些不對稱的力量，長時間下來，即會影響到身體內部機能，進而失去運作調節的功能，讓身體無法得到有效的滋養和修復。
5/6 Fanny Huang「回歸本質—哈達瑜珈」周末研習
敦化館 / 9:00- 17:00 (共7小時)
在這次的研習中，Fanny將以瑜珈解剖學的專業剖析，透過多面向的瑜珈體式(Asana)來引導學習者，認識自己身體基本骨幹結構和主要肌肉群的連結，每個體位法的練習，從簡單的生命形式，逐漸轉化到有層次精化的型態，透過鍛鍊，讓練習者能夠察覺身體、觀照內在，進而控制身體的力量、思緒和能量。
生活中所經歷的疼痛、恐懼、易怒、昏沈等不安的因素，讓我們知道要克服這些狀態，需要更大的勇氣和開放的態度，透過瑜珈學習和練習可以感受到身體的自由，進而”喚醒”已失去敏感度的麻木區域。
此次的研習課程，我們將探討身體和體位法錯綜複雜的連結，並學習如何透過體位法的練習和調整，將正確瑜珈技巧，運用在日常生活中。
歡迎您的加入，Namaste
本課程屬於普級課程適合所有人參加
9:00-12:30 : 認識身體基本結構體位法練習—坐姿、站姿
12:30-13:30 : 休息時間
13:30-17:00 : 人體基本解剖學體位法練習—扭轉、平衡
- 課程可累積至美國瑜珈聯盟Continuing Education進修時數7小時
課程費用：$6,880
– 曾參加Fanny老師師資培訓舊生享95折優惠
– 會員定義：Yoga Journey / Fun Fitness 實體課程會員
支付方式
(一)網路授權刷卡
步驟 1. 請下載【課程協議書】檔案表格。>>2023 回歸本質—古典哈達瑜珈 研習課_課程協議書
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課程退款與移轉規定
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上課地點
Yoga Journey 敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號