2018/6/23 Sally Yeh 月亮．陰瑜珈　研習課程

身體內在的小宇宙對應到外在的大宇宙；過了端午、夏至，經絡將運行到五行的「火」(心臟˙小腸) 與晚夏的「土」(胃˙脾) 。此研習課程將運用「陰」(筋膜，結締組織，脈絡) ，月亮的溫柔，靜止的、放鬆的、不緊抓的長時間停留方式，使氣疏通經絡，將養分引導至臟腑運用，提高臟腑氣，將當令節氣的失衡降低。我們將在每個瑜珈體位法停留約3-5分鐘
，停留在安住的時刻，往往是覺察觀照內在的我之最好時機。

人，是由生理與心理所組合而成，經絡(生理)上的阻塞，往往與情緒(心理)上的阻塞有直接的連結。瑜珈體位法的停留過程中，易提起五陰炙盛之苦，肝膽系列是陰瑜珈五大系列中最具挑戰且適合訓練心智的一套練習，火與土的主軸會穿插「木」(肝˙膽)的練習。當下將學習如何觀照，及運用正念來面對這些波動，看著生理心理在練習時的轉化，與內在自我獨處，強化內在的清明度，培養沉著與穩定度將是探索這趟旅程有趣的地方。

課程時間
2018/6/23 (星期六)
上午　10:00-12:00
靜坐／經絡理論／Flow. Vinyasa／胃脾系，土系列陰瑜珈／呼吸法／大休息

下午　1:30-3:30
靜坐／經絡理論／Flow. Vinyasa／心臟小腸，火系列陰瑜珈／呼吸法／大休息

【研習課程費用】
單堂 $1500
全程2堂優惠 $2950
2018/5/23 前報名享早鳥優惠：會員8.1折 / 非會員9折。

【報名方式】
(一)現場報名
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費，可使用現金或刷卡。並於現場填寫【研習課程協議書】。

(二) 網路報名
步驟 1. 至此頁面最下方下載【研習課程協議書】檔案表格。
步驟 2. 完成匯款轉帳 (或刷卡授權)至表格內之指定帳戶。
步驟 3. 填寫完整【研習課程協議書】，填寫完成後掃描或拍照，Email附件至 yjoffice@yogajourney.com.tw。我們將於收到您的繳款及課程協議書後主動致電給您。

【上課地點】Yoga Journey 敦化館

【注意事項】
1. 報名順序依【完成繳費 與 填寫完整研習課程協議書】者為優先。
2. 課程限本人使用，恕無接受轉讓他人。
3. 於2018/5/23前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。2018/5/23後恕不退還任何費用。
4. 此研習課程較適合有半年以上瑜珈經驗之學員參與；不建議無運動經驗、懷孕初期、或生產後未滿兩個月之學員參與。

月亮．陰瑜珈_研習課程協議書 下載

Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館　02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw