2017/11/18-19 Cynthia Chou 回歸練習初心．與身體感受同在　週末2日研習

在每次的墊上練習中，總是能感受到內在與身體的連結又深了一些，而在練習過程中那些難以突破的阻礙或滯礙不前的盲點，是身體給予的訊息、提醒。大腿有感受，但不清楚如何正確使用；手臂有覺察，但總是手腕手肘壓力過大；體位法可以做到，但練習後關節總是不舒服。我們將在兩日的瑜珈研習課程中，探討如何透過各種方式的練習來啟動身體敏銳度，體驗更細微精確的感受。回歸初心，由身體的根基出發，進而與各部位連結，在每一個瑜珈體位法中找到舒適穩定，重新與身體連線
。

週末二日研習課程
由根基出發．腿的力量
2017/11/18(六) 2:00-5:30
身體的使用根基在於穩定的能量，在這堂課程中我們將會探索如何喚醒腿的覺知，在體位法中找回腿部穩定的能量，建立你的根基，精確使用身體，從不同的層面下找到練習的盲點，尋求平衡，方向感。
讓皮膚的每個毛孔都化為內心的眼睛，敏銳覺察，你會清楚感知身體的反饋，哪些地方將被喚醒，哪些地方還在等待意識的覺醒。

展開倒立旅程
2017/11/19 (日) 2:00-5:30
雙手生來是靈活使用的，但也因為活絡靈巧讓他們勞動太多而容易耗損過度，我們偶爾也會將勞損的使用習慣帶到墊上練習中。人的身體習慣於舊有的生活規律和動作，當身體過度伸展時，皮膚會失去靈敏力，知覺器官變得遲鈍，該放鬆的部位沒有放鬆，反而產生更多的壓力在肩膀或腕關節。
在此課程中我們將會探討如何覺察你的既有慣性動作進而改變舊習來提升你的練習。
最後我們會來到倒立練習，保有站姿腿的行動，喚醒大小手臂力量，建立穩定根基，體驗輕鬆自在的反轉世界。

費用
單堂 $2450
全程2日優惠價 $4800
2017/10/18 前報名享早鳥優惠：會員8.1折 / 非會員9折。

上課地點
Yoga Journey 復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓 (近忠孝復興捷運站2號出口)
本次研習課程開放給每個有興趣的學員，歡迎各種程度學員參與。

報名方式
(一)現場報名
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費，可使用現金或刷卡。並於現場填寫【研習課程協議書】。

(二) 網路報名
步驟 1. 請至此頁面 最下方下載【研習課程協議書】檔案表格。
步驟 2. 完成匯款轉帳 (或刷卡授權)至表格內之指定帳戶。
步驟 3. 填寫完整【研習課程協議書】，填寫完成後掃描或拍照，Email附件至 yjoffice@yogajourney.com.tw。我們將於收到您的繳款及課程協議書後主動致電給您。

注意事項
1. 報名順序依【完成繳費與填寫完整報名合約】者為優先。
2. 課程限本人使用，恕無接受轉讓他人。
3. 於2017/10/18前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。2017/10/18後恕不退還任何費用。