02-6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
Live線上課
免費體驗
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
線上約課
02-6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
Live線上課
免費體驗
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
線上約課
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
秋季瑜珈練習
秋季瑜珈練習
2014 年 10 月 7 日

秋季瑜珈練習

初學者課程文章專欄最新活動

台灣秋天雖然短暫,但在養生的角度卻是很關鍵的季節,要儲存抵禦寒冬的能量,從秋天就要開始保養。秋天轉涼,順應陽氣漸收、陰氣漸長的自然變化,以「養、收」為調養身心原則。順應大自然的法則,秋主收引,情緒要慢慢收斂、放下,凡事不躁進,心性平穩,才能保有元氣。秋天注重收斂精、氣、神,因此秋天適合的運動模式,應該具備緩慢、自在、放鬆、持續、柔緩圓形、動靜協調、對稱等特質,例如瑜珈、太極、散步、健走、慢跑、冥想和呼吸吐納等都很適合。

秋季的運動應該是放鬆的,不帶任何思緒,讓身體自然運作,身心才能真正結合,有效養生。運動時心情放鬆,可以帶動身體的放鬆,讓氣血運行順暢、經絡暢通,進一步提升五臟六腑的功能。
< Source From- 跟著天氣養生 >

時序入秋,傍晚微涼的天氣好適合來一場戶外瑜珈練習。在Yoga Journey,您可享受於峇厘島氛圍造景中,吐納新鮮氧氣的舒暢快意,感受在自然中舒展的開闊自在,為身心開啟全然放鬆的旅程…

Yoga Journey戶外光合瑜珈課程,歡迎您共同來體驗。服務專線:02-6638-8889。

瑜伽 瑜珈 瑜珈意義 瑜珈瑜伽 瑜珈研習 瑜珈老師
PREV

研究:每週3次熱瑜珈 增進腦力

NEXT

顧關節的8種天然好食物

搜尋
訊息分類
  • 優惠活動(60)
  • 初學者課程(116)
  • 國際師資培訓證照班(12)
  • 文章專欄(55)
  • 最新活動(239)
  • 營運公告(4)
  • 特別課程(75)
  • 瑜珈商品(13)
  • 研習課程(41)
預約體驗
logotype
瑜珈旅程,展開您每日的輕旅行...

抵達的,不是目的地,
是理想中的自己與日常。

相遇,從體驗開始
Get In Touch With Us
台北市大安區
復興南路一段222號3樓
TEL: (02)6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
忠孝復興精品瑜珈會館,峇里島風戶外光合瑜珈;頂級空中瑜珈教室;與紐約時尚同步,高溫溼熱瑜珈設備、器械皮拉提斯!30多位資深瑜珈教師專業授課,毎週百堂私人及團體課 程多元選擇,提供各種程度學員量身訂做。活動限時優惠中!
FacebookInstagramYoutubeLine
Copyright © 2025 瑜珈旅程. Yoga Journey. All Rights Reserved. Web designed by FT.
Live
線上課
免費
體驗
Back To Top