02-6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
Live線上課
免費體驗
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
線上約課
02-6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
Live線上課
免費體驗
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
線上約課
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
logotype
  • 首頁
  • 關於我們
    • 品牌介紹
    • 會館介紹
    • 加入我們
    • 媒體合作
  • 瑜珈課程
    • 課程表
    • 網路約課
    • 課程介紹
    • 線上Live瑜珈直播
    • 私人一對一
  • 器械皮拉提斯
    • 師資介紹
    • 小班團課/私人課
    • STOTT普拉提 證照培訓班
  • 最新消息
    • 最新活動
    • 學員須知
    • 文章專欄
    • 初學者入門
  • 師資/研習
    • 師資介紹
    • 瑜珈師資培訓課程
    • 研習課程
  • 預約體驗
  • En
為什麼瑜珈有助於備孕養卵的過程呢?
yoga-journey_瑜珈旅程_瑜伽旅程_瑜珈_瑜伽_瑜珈老師_備孕瑜珈_養卵瑜珈_推薦_懷孕_受孕_推薦_方法_運動_台北瑜珈教室_提高受孕機會
2024 年 2 月 28 日

為什麼瑜珈有助於備孕養卵的過程呢?

初學者課程文章專欄最新活動

現代人因工作壓力大導致無法好好放鬆,進而影響備孕過程。想要好孕降臨,不妨可以多嘗試備孕瑜珈
⁣瑜珈除了能幫助放鬆心情外,開髖伸展動作,有助於骨盆腔血液循環,活化子宮機能,來幫助提升卵子活力,藉此以提高受孕的機會喔

Cynthia老師再特別設計6個瑜珈動作(如下圖)
與各位準媽媽們一起分享,想成為好孕媽媽!趕緊跟著一起練習吧

1. 束腳式前彎
2. 頭碰膝式
3. 臉朝上抬腳式
4. 坐姿反轉抬腿式
5. 牛面式
6. 坐姿扭轉

完整練習助你好孕>> https://reurl.cc/R19rMz


長期練習帶來的好處:
#促進血液循環和營養供應

瑜珈動作可以改善血液循環,增加血液流向骨盆區域,提供更多的氧氣和營養給生殖器官,有助於增加受孕的機會

#內分泌平衡
荷爾蒙平衡對於月經週期的規律,和卵巢功能的正常運作非常重要,特定體式有助於平衡內分泌系統,調節荷爾蒙分泌

#提升柔韌度和核心肌肉
在懷孕期間,身體會經歷許多變化,包括骨盆的擴張和脊柱的調整,瑜珈強調身體柔韌度和核心肌肉的強化,這可以增加身體的靈活性和穩定性

#放鬆心情穩定身心狀態
現代人壓力大和焦慮可能間接影響生育,瑜珈強調呼吸,以及身心意識的連結,除了能更好地瞭解和接受自己的身體,也有助穩定心緒,促進內在和諧與平靜,提高對自身和生育過程的信心

 

瑜珈 瑜珈初學 瑜珈招式 瑜珈瑜伽 瑜珈的好處 瑜珈課程
PREV

3/8 女性護理調養課:骨盆修復瑜珈

NEXT

母親節限時快閃活動!會員推薦享好禮

搜尋
訊息分類
  • 優惠活動(60)
  • 初學者課程(116)
  • 國際師資培訓證照班(12)
  • 文章專欄(55)
  • 最新活動(239)
  • 營運公告(4)
  • 特別課程(75)
  • 瑜珈商品(13)
  • 研習課程(41)
預約體驗
logotype
瑜珈旅程,展開您每日的輕旅行...

抵達的,不是目的地,
是理想中的自己與日常。

相遇,從體驗開始
Get In Touch With Us
台北市大安區
復興南路一段222號3樓
TEL: (02)6638-8889
adm@yogajourney.com.tw
忠孝復興精品瑜珈會館,峇里島風戶外光合瑜珈;頂級空中瑜珈教室;與紐約時尚同步,高溫溼熱瑜珈設備、器械皮拉提斯!30多位資深瑜珈教師專業授課,毎週百堂私人及團體課 程多元選擇,提供各種程度學員量身訂做。活動限時優惠中!
FacebookInstagramYoutubeLine
Copyright © 2025 瑜珈旅程. Yoga Journey. All Rights Reserved. Web designed by FT.
Live
線上課
免費
體驗
Back To Top