記得自己的第一堂瑜珈課只上不到十分鐘就已經想要奪門而出，完全顧不了呼吸，也顧不了失控又緊繃的身體…在接觸瑜珈練習之前，對任何事情任何運動總是無法持之以恆，很神奇的透過瑜珈體位法的反覆練習，仿佛讓我找到屬於自己心中的"家"。自此之後，從2006年開始不間斷的參加各大瑜珈教室舉辦的workshop，每年也固定到香港參加Asia Yoga Conference，好讓自己有機會可以跟世界級的老師學習。更幸運的是，在今年還參加了David Swenson老師的Ashtanga師資培訓!
透過每一次的研習，對自己的教學有了更多的啟發，也有了更多不同的想法，充完電後，總是期待能馬上把這些所吸收到的滿滿能量分享給大家~
透過瑜珈的練習，不斷的提醒自己，離開了墊子的時候，才是瑜珈生活的開始，希望你/妳也可以跟我一樣，找到屬於心中的"家"，一起透過呼吸與身體的連結，享受每次練習的過程，與我一起愛上瑜珈生活!
Namaste
- Ashtanga Yoga Teacher Training with David Swenson
- 中華民國瑜珈協會師資證照
- 中國文大大學教育推廣部師訓證書
- 嚴菀華專業瑜珈師資培訓中心師訓證書
I still remember vividly about my first yoga class. I was desperate to dash out of the room. I could not breathe nor control my own body || Read more
