有個學生很久沒來上課了，小P老師問她怎麼消失了，她說她覺得自己練瑜珈不太行，所以改做其他運動。她說看班上同學好像都很厲害，看來看去就她最糟糕。
其實練瑜珈要持續才能有進步，一旦停下來就沒能進步，就像游泳一樣，要把遊泳學好就要下水，不能說你先在泳池以外學些技巧再回到泳池內。
練瑜珈不是要追求完美，沒有人可以做到所有的體位法，就算是瑜珈老師也有他的極限。每個人都有身體上的限制，有人沒辦法劈腿，有人不會扭轉，有人無法倒立，有人肚子沒力等等，人人都有弱點。

有時候瑜珈只是讓你更清楚你的限制。等你來到墊子上，你就知道你自己在身體上的限制。就算你的體位法做得不好，也還是可以練瑜珈。練瑜珈不是要追求完美。瑜珈是要你在你的生命中找到美好。所以你就來練，在呼吸當中去感受身體的美好，讓你的人生也更美好。千萬不要因為自己做得沒有隔壁墊子上的女生好，就不練了。

在印度有個古老的故事。有個地主，他有個僕人專門負責汲水、摘花，來佈置主人的書桌。他每天扛著扁擔與兩只陶壺去提水，從屋子走到池塘，每天五趟。他還要去採花回來裝飾主人的桌子。

僕人扛去汲水的兩個陶壺，其中一個有裂縫。每次他去提水，在水池邊裝滿後，提回家就漏水漏到只剩下半壺。這個狀況持續了好久。

有一天，他照常去挑水，有裂縫的陶壺突然跟他講話。「對不起，我不是一個好容器，我有裂縫。」陶壺說。「而且我好忌妒另一個完好的陶壺。都是我害你要多走一趟才能把集水的大水缸裝滿。你怎麼不把我給扔了，去買一個新陶壺呢？我不是一個好陶壺。」

僕人說：「你為何只想著自己？今天你可不可以看看四周，看看這沿路的風景？」破陶壺第一次張開眼環顧四周，看看從池邊到家裡的這段路。陶壺發現在去程的路上，路邊的花兒因為缺乏水分而乾枯，可是回程的路上卻是遍地開花。「這都是你的功勞，」僕人說，「以前我都得上山採花。現在我不用上山了，你漏出來的水剛好灌溉沿路的土地，我就灑了一些花的種子，現在遍地都開花。」

這故事是要告訴我們，眼裡不要只看到自己有多少裂縫，多少缺點。只要睜開眼睛看看周圍，有多少美好的事物，也許當中可能藏有你所貢獻的一份心力呢。就算你只是一只有裂縫的陶壺，你也要開心，因為你漏出來的水可以灌溉出美麗的花朵，這可是完美無裂縫的陶壺做不到的！

Date: 15/7/2014
Place: Yoga Journey
Class: Yin & Pranayama
Teacher: Prathap Black P
Translation: Josephine Lin