在印度有句諺語：「老師讓你產生欲念，大師則斷你的欲念。」
A teacher creates desires in you; a master destroys desires in you.

老師跟大師的差別就在此。比方說有老師教你數學會計、工程學、機械工，讓你具備知識，也創造了你的需求，你就會想賺錢、蓋房子、造車子。老師給的知識，讓你產生欲望，對物質有了眷戀。大師要做的則是斷你的欲念，讓你自由。
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在印度，從古至今，人們相信若有獵鷹在住家附近盤旋，代表好運即將降臨。因為他們相信鷹是神的化身，降凡來散播好運。古代國王願意花大錢買品種優異的獵鷹在自己國土內放生，看到獵鷹高飛就覺得自己國運昌隆。有個國王就買了一對品種最優的獵鷹，由飼育員和獸醫照顧。有一天國王要打開鳥籠看獵鷹飛，公鷹一下子就飛出去，可是母鷹卻不飛…

國王下令把母鷹從籠裡抓出來放飛，她卻停在一根樹枝上不動，怎麼趕都不飛。國王看了很難過，第二天他懸賞，看誰有辦法讓鷹飛，就賞他金幣，可是不能傷害這隻鷹。很多人來試，都沒辦法，兩天過去了，還是沒輒。國王越看越傷心，花了這麼多錢買到一隻不會飛的鷹，而且他也擔心這象徵會有厄運降臨，自己的國土不保。沒想到第三天國王一起床，看到兩隻鷹都在天上飛，龍心大悅，趕緊問是誰讓鷹高飛的。一位老農說那是他的傑作，國王問他如何辦到，他說這很簡單，只要把獵鷹棲息的那根樹枝砍掉，獵鷹就振翅高飛了。

每個人都可以是一隻鷹，都有飛的能力，可是我們都安於窩在自己的安樂窩，抓著很多東西不放，所以忘了自己是會飛的。人人都可以早起去晨跑運動，可是我們總愛選擇被窩，賴在床上不起來。我們就像這隻母鷹，眷戀樹枝，停著不想飛。而這個農夫就是大師，他把樹枝砍掉，斷了你所依附的東西，讓你自由。

我們來唱Asatoma Sadgamaya。這個梵唱是要請智者引領我們從無知走向真理，從黑暗走向光明，從死亡走向永恆。這個梵唱是希望大師引領我們邁向自由，唱的時候你心裡可以想著你所信仰的神或是能夠引領你的智者，無須受限於宗教。你也可以將這首梵唱獻給讓你得到自由的人，他可能是你的老師、朋友或是父母。

Peace Mantra:
Om Asato Maa Sad-Gamaya
Tamaso Maa Jyotir-Gamaya
Mrtyor-Maa Amrtam Gamaya
Om Shanti Shanti Shanti

Meaning –
From unreal lead me to real
From darkness lead me to light
From death lead me to immortality
Om, peace, peace, peace…

Place: Yoga Journey

Class: Yin & Pranayama

Teacher: Prathap Black P

Translation: Josephine Lin