涼爽的微風　清新的草地　食物的香氣
妳是否也很嚮往帶著餐籃漫步去野餐的慢活愜意
這個春天　 Yoga Journey邀請大家一起呼朋引伴和我們去野餐
感受清香綠地上瑜珈為身心帶來的舒暢自在
和朋友分享野餐的美好樂趣

離開沙發　放下手機　 走出戶外　讓身心一起行光合作用吧！

集合時間：2014/4/26(六) 早上9:30

集和地點：請參加者於9:30準時抵達《大安森林公園捷運站 2號出口》集合

Danny&Sally老師將帶領大家一起輕鬆漫步到大安森林公園。

我們的行程
【Yoga Practice 戶外瑜珈】
10:00-11:00 　Danny－流暢瑜珈
在清新遼闊的草地上，全然地把自己容身於大自然中，透過剛柔並濟的流暢瑜珈練習，拓展身體的寬容，感知內在的柔軟，將正念喜悅能量激發釋放並奉獻給周遭的一切。課程中我們將練習連續的站姿體式，由淺入深的後彎體式，並嚐試一些雙人或多人的瑜珈動作，感受戶外練習為身心帶來的舒暢快意。　

11:10-12:10 　Sally－陰瑜珈
閉上雙眼，舒展眉心，在草地上我們以舒服的坐姿或躺姿，並透過有意識的呼吸練習，享受陰瑜珈與大自然為身心帶來的穩定能量。陰，代表月亮，女性的能量，有著大地之母的圓滿，包容，溫暖，安祥及細膩。我們將在每一個體式停留約5分鐘，擴展身心覺知的溫柔力量，感受在大自然中舒展的放鬆自在。　

12:10-13:00 【Let’s Picnic 野餐時刻】　
您可以攜帶自己的餐點，也可以帶想和大家共同分享的份量，輕食、水果、麵包都是很棒的選擇。　
Yoga Journey也會準備星巴克桶裝咖啡與幾樣小點心，讓大家共享野餐的美好樂趣！

13:00-13:30 【Photo Time 來拍照吧】
把我們的野餐日po到Yoga Journey FB和大家一起分享這美麗時刻！

13:30-14:00【Walking 散步趣】
歡迎有興趣的你，和我們一起在園中輕鬆的散散步，享受濃密的綠意。或也可選擇騎乘週邊的U bike，感受微風的舒服愜意。

課程活動費用 每人/ NT$1500元。
2014/4/8 前報名享早鳥優惠
Yoga Journey會員享81折，非會員享9折。
請親洽Yoga Journey櫃檯繳費報名。2014/4/8後恕無法退費。

本活動20人以上才舉行。若人數未滿則將全額退費。

繳費方式
1.請親洽Yoga Journey櫃檯繳費報名，
2.選擇匯款，請匯款到以下帳號：
台北富邦天母分行　戶名: 三摩地有限公司　帳號: 727-120-002-640
匯款後再請您來電 02 – 6638-8889，
告知櫃檯人員您的姓名、電話、帳號末5碼、轉帳金額以及欲報名的活動名稱。

小叮嚀
￭ 請您攜帶自己的瑜珈墊前來參加活動，或也可於活動當天早上至Yoga Journey櫃檯處租借戶外瑜珈墊( 無需費用，只需抵押證件，活動結束後當日歸還即可。)
￭ 本活動歡迎Yoga Journey會員與非會員參加，瑜珈課程適合各種程度學員。
￭ 請攜帶自己的小毛巾，也可以帶一件輕薄的小外套隨時能保暖身體。
￭ 請攜帶自己的餐點、餐具、與水壺， 讓我們享受野餐也用溫柔的心隨手做環保。
￭ 若肌膚較敏感者，建議您可先做好防蚊與防曬措施。
￭ 大安森林公園有附設約40台U bike，活動當天腳踏車數將視現場情形而定。
￭ 若遇天雨則將有雨天備案場地(也是於大安森林公園內)；若氣候狀況極不佳，活動則將順延並會提前以電話通知。

Yoga Journey瑜珈旅程
02-6638-8889　
台北市大安區復興南路一段222號3樓　
www.yogajourney.com.tw