Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
4月3日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎於4/1開始線上預約本課程。
學習瑜珈能為身心帶來什麼改變呢？
* 雕塑緊實曲線 展現優雅體態
* 增進氣血循環 舒緩肩頸痠痛
* 促進新陳代謝 提升免疫系統
* 釋放緊繃壓力 增進睡眠品質
* 穩定情緒 感受身心靈平靜
Yoga Journey 瑜珈旅程
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