為什麼練習瑜珈？
理由一直改變,方向也一直在改變,
但更多了些自在吧！
我的mysore老師T.J Peng,在最初教導了我帕坦加利瑜珈經中對體位法的定義
-Sthira Sukham Asanam-穩定舒服的姿勢,
剛開始的反應是“怎麼可能舒服？“而心裡卻有著解脫的暢快感…哈哈哈！！
在此之前的瑜珈練習中,大多數的時候都被慾望控制著去忍受身體的折磨,
而後我知道我得開始相信,慢慢去實踐,觀察一切,釋放偏見,包容頑固的習性,與自我對話,然後繼續朝著自己的步調努力,
這是我從生活中學習瑜珈的開始。
在Dheesan Yoga的創辦人-Master Sudhakar教導下,完成了我的Hatha Yoga師資認證,
讓我多元深入的體會到瑜珈傳統文化的智慧,學會放下看得更透澈,
去發掘問題,解決問題,真正的理解,誠實尊重自己的身體,充滿覺知的面對練習,
並找尋個人的特質與自信,享受生活。
修習瑜珈是條很長的路,隨著自己的節奏,我找回了過去對生活的熱情,
有更多勇氣去面對現在,不斷學習,感受恩典,
我試著盡力去傳達我個人的瑜珈經驗,和大家分享!
- Yoga Alliance RYT400
