關於 Ken Harakuma 老師
Ken早期在印度的Mysore，隨Sri K. Pattabhi Jois學習，在多年不斷地精進個人練習與教學下，Ken已培育了無數優秀的瑜珈老師，不僅為日本首位獲得 Ashtanga Yoga 教師認證資格的老師，也成為日本頂尖的國寶級大師。除了瑜珈領域之外，他還學習衝浪40多年、馬術、經營企業，並獲靈氣療法師認証、少林拳法初段、泰國古式按摩療癒認証等等。現任日本 International Yoga Center會館的總監，此外他還是日本最大型的瑜珈研討會-日本橫濱 Yogafest 的創辦人之一。

課程時間

晨間Mysore課程

2014/4/19 (星期六) 8:00-10:00
Mysore課程中，老師會依照學員不同的狀況來指導八支串聯瑜珈練習，經驗豐富的Ken教學是不強迫的、親切的、清楚的、安全的，也能指導女性學員該如何練習。無論是否有Mysore課程經驗、初學者至第3級的練習者均可參加。

單日密集課程－深入八支串聯瑜珈

在單日密集課程中，不論學生的程度，擁有豐富經驗與知識的Ken老師會引導如何練習八支瑜珈。
安全的練習法，安全的調整法，第一級怎麼練習，怎麼調整。初學者練習法，指導初學者的方法。解決八支瑜珈練習者的各種問題。歡迎有興趣的學員一同來報名參與！

2014/4/19 (六)
10:30-12:30　
＊闡述八支瑜珈的基礎與練習方式(呼吸法，鎖印，凝視點)，學習如何避免受傷與女生安全練習的方式。
＊八支串聯瑜珈第一級口令課程。

12:30-13:30
＊歡迎學員們帶著自行準備的午餐一同與老師在戶外露台享用，聊聊瑜珈，休息片刻。

13:30-14:30
＊呼吸法，冥想課程，療癒系列瑜珈，指導法，飯後放鬆的練習方式。

14:30-16:30
＊學習調整，順位法。
＊學習指導進階的體位法，針對身體疼痛及受傷的練習方式，指導法。
＊指導初學者的重點教學。
＊Q&A。

單日密集課程為Ashtanga Yoga Japan 認證，由Ken Harakuma老師授權頒發證書，由於證書內文需求，參與的學員請在櫃台報名時留下英文姓名(限本人)。
此課程主要以日文授課，中文口譯，適合各種程度學員報名參與。

晨間Mysore課程，售價NT$1,000。
單日密集課程，售價NT$4,200。

－3/19 前報名享早鳥優惠－
會員(限本人)享有 8.1 折優惠。
非會員享有 9 折優惠。

– 繳款方式 -

1. 請親洽Yoga Journey櫃檯繳費。

2. 匯款至以下帳號後來電告知您的姓名、電話、與匯款帳號末5碼。
台北富邦天母分行　戶名：三摩地有限公司　帳號：727-120-002-640。
　　提醒您：於3/19 前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。3/19後恕不退還任何費用。

Yoga Journey瑜珈旅程
台北市大安區復興南路一段222號3樓(近忠孝復興捷運站2號出口)
02-6638-8889
www.yogajourney.com.tw

ケン　ハラクマ　紹介
ケン先生は早くからインドのマイソールでSri K. Pattabhi Jois先生から直々にアシュタンガヴィンヤーサヨガを学び、これまで自己練習だけでなく、指導法について研究をされてきました。今ではケン先生に育てられた多数のすばらしいインストラクターが活躍していらっしゃいます。日本で初めてアシュタンガヨガの指導資格を取得されたケン先生は、今では日本のヨガ界においては無くてはならない存在となっています。先生はヨガだけでなく、サーフィン、馬術、企業経営、レイキ、少林寺拳法、タイ式マッサージにも精通していらっしゃいます。現在、日本のInternational Yoga Centerで指導するだけでなく、日本国内のヨガフェスタなどの活動を行っています。

ワークショップ内容
早朝マイソールクラス
2014/4/19 (土) 8:00-10:00
マイソールクラスでは
ケン先生から各生徒さんのレベルに合わせたアシュタンガヨガ指導を行っていただけます。
指導経験を生かしたケン先生の指導法でどのレベルの方にも参加していただけます。
無理のなく、明確な指導で、安全に指導していただけます。また、女性が持つ練習への悩みにも応えていただけます。
アシュタンガヨガを体験したことのない方はもちろん、セカンドシリーズ、アドバンスシリーズ練習者にも参加いただけます。

一日集中講座　アシュタンガヨガプライマリーシリーズを深める。
一日集中講座では、学生さんだけでなく、インストラクターの方々にも参加していただけます。経験豊富なケン先生にアシュタンガヨガ指導法について教えていただきましょう。
安全な練習法方法、そしてアジャストメント方法、プライマリーシリーズの練習方法、初心者の練習法から初心者への指導方法を教えていただきます。
アシュタンガヨガ練習者の持つ毎日の練習上の悩みなどにも答えていただけます。興味のある生徒さんの募集をお待ちしています！
2014/4/19 (土)
10:30-12:30　
＊アシュタンガヨガの基礎、練習方法（呼吸法、バンダ、ドリスティなど）、怪我を防ぐ練習法、女性が安全に練習する方法など、もちろん男性にも参加していただけます。
＊プライマリーシリーズ、レッドクラス。
12:30-13:30
＊御希望でランチを持参の生徒さんには先生と屋外スタジオで休憩しながらヨガについてのＱ＆Ａタイムをお過ごしいただけます！先生とのリラックスタイムをお過ごしください。
13:30-14:30
＊呼吸法、メディテーションクラス。癒しのヨガ、食後のヨガの指導法など。
14:30-16:30
＊アジャストメント、アライメントについて
＊高レベルのポーズ指導方法、ケガや痛みのある場合の練習方法、指導方法について
＊初心者指導方法のポイント
＊質疑応答

一日集中講座では先生からAshtanga Yoga Japanの修了書が授与されます。修了書御希望の方は、申し込みの際に御本人のお名前をローマ字表記も添えてお願いします。なお、ワークショップは日本語で行われます。中国語の通訳もおりますので、ご安心ください。
マイソールクラス費用NT$1,000。
一日ワークショップ費用NT$4,200。
－3/19 までのお申し込みは優待料金で参加いただけます。
スタジオメンバー（本人限り）19％オフ
非メンバー10％オフ

支払い方法
1. スタジオで直接支払い
2. お振込みの場合、振込後、スタジオまでご連絡ください。（氏名、連絡先、銀行口座の末５ケタ）匯　銀行：台北富邦天母分行　名義：三摩地有限公司　口座：727-120-002-640。
　　※3/19以前のキャンセルに関して　6％の手数料をお支払いいただきますが、それ以降のキャンセルには応じかねます。ご注意ください。

Yoga Journey瑜珈旅程
台北市大安區復興南路一段222號3樓(近忠孝復興捷運站2號出口)
02-6638-8889
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