瑜珈輪 初學者體驗課

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在基礎課程中，將為大家介紹瑜珈輪練習的概念與使用技巧，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。

藉由和緩地滾動來深度拓展肩背部的肌肉，以及按摩骨盆、大腿，促進血液循環之餘也能訓練平衡感，鍛鍊腹部核心，在安全穩定中暢快放鬆，不論是對入門的瑜珈初學者，或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。

瑜 珈 輪 初 學 者 課 程

☛線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
☛報名專線：02-6638-8889 
上課地點：台北市大安區復興南路一段222號3樓

練習好處：

*深度放鬆胸廓，改善彎腰駝背
*延展肩胛背脊，趕走腰酸背痛
*鍛鍊核心肌力，訓練全身平衡
*安全輔助支撐，適合暖身、後彎練習

 

本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您免費參加。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您：身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。
館內學員歡迎前2天開始預約本課程