瑜珈師資證照Q&A – 深入你的練習．為成為一位瑜珈老師做準備
瑜珈師資培訓證照
深入你的練習，為成為一位瑜珈老師做準備...
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12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課
倒立體式的練習，總是令人既興奮又害怕！很多人在練習瑜珈多年，還是一直找不到穩定的力量和方向。
這次的研習課，Fanny老師將以不同的形式和練習技巧，教授正確的施力點，讓學習者能安全進入體式並且穩定停留。
以生物學的角度，解析人體骨骼和肌肉關聯性，身體變得更加穩定平衡，讓你「倒」吃甘蔗，越練越有信心！
12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課
敦化館 / 9:00-17:00...
5/6 Fanny Huang「回歸本質—哈達瑜珈」周末研習
中流脊柱－安定的力量
在人體的神聖構造中，脊柱是一切源起的中軸，這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti)，這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。
脊椎是人體骨幹的根本支柱，亦是連結上肢和下肢重要的樞紐；隨著年齡的增長，因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌，若長期姿勢不良或缺乏運動時，會使脊柱過度僵直或彎曲，這些不對稱的力量，長時間下來，即會影響到身體內部機能，進而失去運作調節的功能，讓身體無法得到有效的滋養和修復。
5/6 Fanny...
1/27 Janet Lau《內觀瑜珈．收攝中的陰陽瑜珈》研習課
傳統瑜珈練習目的是收攝，——將散亂的心回歸於內、再從紛擾的內在世界，回到本然靜止的純然覺知
如一個清明的第三者，看到一切內外的體驗，透過一個清明的心，我們才能更準確的接觸事實以及做出最和諧的決定。
1/27 Janet Lau 內觀瑜珈 — 收攝中的陰陽瑜珈
敦化館 / 9:30-11:30...
12/18 精油香氛瑜珈 聖誕特別課
濃濃的耶誕季節即將到來12/18 精油香氛瑜珈，邀您一同溫馨度過聖誕夜精油芳香柔和的環境氣氛下，結合L型立體聲光投影環繞技術打造大自然恬靜舒適氛圍，享受心靈平靜的放鬆時刻Chaoyu老師帶領的陰瑜珈練習，幫助我們卸載平日身心所有的疲憊深度放鬆全身每一處的緊繃課堂將使用PRANARÔM芳香複方甜睡眠BIO精油芬香的精油味道，更安定溫和的瑜珈體式，更舒緩專注沉澱後的心，更清晰
12/18 (六) 精 油 香 氛 瑜 珈 聖 誕 特 別...
Laruga Glaser 6/28-6/30 Ashtanga Yoga Workshop
2019/6/28 (五)19:00-21:00 Led Primary Series 一級口令練習Ashtanga傳統練習，意念集中於呼吸節奏，以梵語口令進行流暢的動作序列。這是一套完整的一級動作練習，向Ashtanga的恩典祝福與深刻血統榮耀致敬。 課程結束後並有問答與分享。_____________________________________________________________________________________________2019/6/29 (六)07:30-09:30 Mysore10:00-12:30 Vinyasa Integration...
Mysore – Ashtanga Yoga
▸ Mysore課程都在上什麼呢？▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎？以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說?Q：我可以上Mysore-Ashtanga嗎？每個人都可以練習八肢瑜珈，無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人，都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式，與體弱者或年長者是不同的，因此每位練習者被視為獨立的個體，有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。Q：Mysore-Ashtanga課程內容是什麼呢？每位練習者起始於9個串聯拜日式A(Surya Namaskar A )，接續著17個串聯拜日式B(Surya Namaskar...
4/27 瑜珈輪 首發推廣課
瑜珈輪 首發推廣課復興館｜4/27 SAT. 13:45-14:45｜FANNY 指導瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在這堂首發推廣課中，將為大家介紹瑜珈輪練習的基礎概念與使用方法，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。報名方式：兩館會員－請親洽復興館櫃台處登記／或致電 6638-8889報名。非會員體驗－請電洽復興館櫃台處...
12/15 X’mas Yoga Event – 會員免費報名 ! BARRE & HIIT YOGA
YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動AMAZING HOLIDAY活動地點： 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓活動日期：2018/12/15 星期六Dress Code：黑色3:00-4:00 BARRE – BOOTY WORKOUTJason & Malina 指導活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條！充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練，你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊！歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊，啟動特定肌肉群仍保持身體平衡，肌力、協調、汗水與顫抖，快樂感受肌力美型的全面鍛鍊！3:30-4:30 HIIT &...
2018/10/27-10/28 BARRE 師資培訓
BarreAmped Level1是參與BarreAmped課程的基礎，Level1不僅是師資培訓的訓練，也是提供給對Barre愛好族群們的最佳密集進修選擇。BarreAmped，結合了古典芭蕾及現代舞蹈 (但不是舞蹈課喔！)，並利用芭蕾把桿的輔助來做到精確協調的動作，受皮拉提斯的概念啟發，著重於身體的定位、平衡、伸展、穩定，將精神與專注力聚焦在每一個肌群感知。BarreAmped以精準導向的技巧，透過深層持續及具挑戰性的動作，著重於核心與小肌肉群的鍛鍊，達成最佳運動效果，其系統已被證明可加強代謝、燃脂、使肌肉線條精實，持續鍛鍊將幫助你達到理想勻稱體態。BarreAmped...