下一期開課資訊，歡迎加入LINE好友搶先瞭解 Teaching how to safely and effectively instruct STOTT Pilates foundational and intermediate Reformer exercises for both individual and group training....

學習如何運用呼吸與專注力，啟動大小肌群，讓身體穩定地控制瑜珈輪在動態流動中達到全方位的練習，以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜珈輪體式串連。此培訓也提供給規律的瑜珈練習者更多元的練習方式，透過瑜珈輪輔具，重新解讀身體，為身體同時創造「柔韌」與「力量」，讓瑜珈練習更精進。 報名課程 上課日期 2024/28-29、10/5-6...

古典哈達流動瑜珈，傳承數千年古印度瑜珈傳統精隨，帶領你解讀身體的奧義；以反璞歸真的形式，透過呼吸、瑜珈體位法、冥想，純粹而專注的習練，精進自我練習。 報名課程 上課日期 2025/10/4 – 12/7 (每週六.日) + 10/10(五)，共21天 上課時間...

深入瞭解【陰陽瑜珈】的不同，以調整更精進自我練習，並幫助學生達到身心平衡。學習如何有效編排、安全帶領學生進入一堂60~75分鐘的動態瑜珈或靜態陰瑜珈。落實瑜珈於生活中，持續自我成長，提升教學能量及自信。 報名課程 上課日期 2025/2/28 – 4/20 (每週五六日，共21天，清明連假4/4-4/6暫停一周) 上課時間...