涼爽的微風　清新的草地　食物的香氣你是否也很嚮往帶著餐籃漫步去野餐的慢活愜意這個春天　 Yoga Journey邀請大家一起呼朋引伴和我們去野餐感受清香綠地上瑜珈為身心帶來的舒暢自在和朋友分享野餐的美好樂趣離開沙發　放下手機　 走出戶外　讓身心一起行光合作用吧！集合時間：2014/4/26(六) 早上9:30集和地點：請參加者於9:30準時抵達《大安森林公園捷運站 2號出口》集合Danny&Sally老師將帶領大家一起輕鬆漫步到大安森林公園。活動地點：大安森林公園。我們的行程【Yoga Practice 戶外瑜珈】10:00-11:00...

拜日式是由一組連續的動作組合而成。通常在練習瑜珈之前先做拜日式，輕晨起床後做拜日式可以喚醒身體。練習拜日式時身體會發熱，體溫會升高，皮膚表面的血管會擴張。血管擴張及出汗是為了要排掉體內的熱氣，以及調節身體的溫度。體溫升高會使血液流向肌肉，讓肌腱和韌帶變得更柔軟。在關節腔中循環的關節囊液會將養份帶到關節軟骨，並排出裡頭的廢物。我們的大腦會根據日常生活中的不同活動來「設定」肌肉長度，坐在椅子上或騎腳踏車的動作會傳送訊息到大腦，大腦再下令髖部屈曲來設定肌肉長度。持續練習瑜珈可以拉長肌肉長度，改善全身的活動範圍，並能讓大腦重新設定「新的」肌肉長度。當我們睡覺時，肌肉會縮短，這就是為什麼早晨起床時身體會...

歡慶 Yoga Journey 2 歲生日快樂！7/20 夏日派對敬邀您和我們一起來狂歡～～一系列海灘主題的瑜珈課程　帶你感受盛夏的汗水淋漓、舒暢快意大口品嚐加勒比海風雞尾酒　香甜濃郁熱帶水果、冰淇淋甜品穿上最繽紛清涼的海灘風格　讓我們用無限熱情一起來狂歡！＊凡參加即可獲贈「Nature & Co 保養體驗禮」1份（內含MINT&TEA純淨保濕水凝凍+純淨活顏緊緻眼霜+MINT&TEA純淨清爽防曬乳。 現場更有機會和老師們一起遊戲，贏走FASIO防水彩粧組合、Nature & Co保養底粧組合、歐萊德綠茶有機洗髮精…等豐富獎品喲！主題課程13:15-14:15...

快快尋找你的瑜珈好夥伴，2人為1組合力挑戰，搭乘捷運完成Yoga Journey連續指定任務，就有機會贏得Yoga Journey6個月會籍！報名收件日至６／１３止，Yoga Journey將於6/27前完成招募5組隊員參加「瑜珈旅行挑戰賽」，招募&報名方式請見下方內文。要如何獲得「瑜珈旅行挑戰賽」的參賽權 ?* 報名日期 : 5/13-6/13。報名方式 :...

當你有規律的練習瑜珈一段時間，到底你瑜珈練的有沒有成效？是否有進步是怎樣的評判呢？不妨參照以下幾點來看看：一、 練出自我感知能力練習瑜珈一陣子後，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室，您應該比別人早感受到感冒病毒的流行，提早作因應。大家一起吃飯，您能比別人更敏感某道菜不清潔，肚子會不舒服，不用等到回家拉肚子才發現。天氣驟變容易讓人生病，您不必等到著涼了才知道，別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。偶爾生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不會耽誤治療時機，也不會逞強。二、...

— Yahoo 奇摩新聞...

Special Class主題：自然界物質中的三種屬性(Gunas)1/26(六)...

< 上班族周末舒壓課程系列> 戶外光合瑜珈　自然深呼吸 11/4(日) Danny老師 帶領指導 忙碌的工作 緊繃的情緒 有多久沒有放慢腳步 好好放鬆一下了 Yoga Journey為您帶來周日舒壓充電課程 帶領您於戶外呼吸泥土的純淨、吐納草原的清新 讓身心感受新鮮氧氣帶來的舒暢快意 以瑜珈練習喚醒內在沉靜能量 體會在大自然裡舒展放鬆的開闊與自在 現在，就開始你的綠色生活，讓身心自然大口深呼吸！ 活動內容： 9:00 捷運文湖線 劍南站3號出口 集合 9:10-10:00 輕鬆步行前往 美堤河濱公園 10:00-12:00 美堤河濱公園 – 戶外瑜珈 12:00-14:00...

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宜蘭獨棟泳池民宿 2天1夜瑜珈研習營指導老師 : Danny + Margaryta日期 : 9/22(六)、9/23(日)九月份的Fun...