培訓時間:2024/2/16 – 3/31 (每週五.六.日,共21天)
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中流脊柱-安定的力量
在人體的神聖構造中,脊柱是一切源起的中軸,這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti),這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。
脊椎是人體骨幹的根本支柱,亦是連結上肢和下肢重要的樞紐;隨著年齡的增長,因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌,若長期姿勢不良或缺乏運動時,會使脊柱過度僵直或彎曲,這些不對稱的力量,長時間下來,即會影響到身體內部機能,進而失去運作調節的功能,讓身體無法得到有效的滋養和修復。 || Read more
人生遇到起伏是十常八九的,而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式,當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如,並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識,急不來,必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此,這個單元所需時間亦相對較長,目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。
這八週的課程包含三個部分(參加七天工作坊者只需修第一部份):
7天培訓:2019/7/1-2019/7/7
10天培訓:2019/8/16-2019/8/25(8/20休息日)
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