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在這90分鐘的陰瑜珈課程中,除了關注我們的身體之外,也運用體位法練習為一個平台,讓我們的心靜下來,並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說,這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/janet-lau/

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在充滿感恩與祝福的聖誕節前夕,Yoga Journey和好朋友們一起共度溫馨聖誕Party!派對現場備有耶誕點心、果香雞尾酒和大家共享,療癒心靈梵唱、塔羅占卜更帶給大家在新的一年滿滿的祝福與正面能量引導,交換禮物遊戲更是充滿驚喜與歡樂!

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上週六在Yoga Journey舉辦的低卡纖體食譜講座,感謝由Saladay 團隊為我們帶來精彩又豐富的講座內容,除了兩道新鮮低卡沙拉的示範,更藉由簡單輕鬆的概念帶給大家健康蔬食的調理方式,讓我們在家也能輕鬆自製美味沙拉,透過飲食讓身體吸收更天然乾淨的養分~也謝謝當天大家熱情的參與^^Namaste.

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