2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。
想想如果讓你在墊子上十年如一日不停的練習，你喜歡嗎? 靠的是什麼力量和信念。
是的，我喜歡，瑜珈的修練是一種享受。
一本書上寫著—西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活的快樂的學問，而我認為-瑜珈是可以朝向一個自然老化而心靈喜悅的未來學問——共勉之
- Yoga Alliance RYT200
