快節奏的步調，緊湊的工作，生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天，我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目，漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 … || Read more
鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。 || Read more
－ YOGA JOURNEY 歡 慶 7 週 年 －
力量．自由．熱汗 ３堂瑜珈
邀請你一起來
暢快流汗，解放壓力，讓腦內啡快樂激素充分釋放！
瑜珈為你灌溉勇氣．注入養分
按下身心RESET鍵
煥然一新
連結與身體的美好關係
日期：2018/8/18 (六)
地點：YOGA JOURNEY 敦化館 || Read more
APPLE & BANANA DAY ? ?
7/18 Yoga Journey會員日
我們為您準備了新鮮水果
歡迎大家瑜珈課前、課後來享用
Enjoy the foods make you happy!
?會員日於復興館三樓戶外露臺區．敦化館一樓公共空間開放享用館內提供之水果?
好評加開！腹．臀．腿美型訓練全面啟動
這個夏天，Yoga Journey 特別企劃一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程：空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列的串連編排，將為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水，多點新鮮挑戰，讓我們打造健康又勻稱的肌理線條，鍛鍊強壯核心力！
|| Read more
