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Garuda，老鷹，偉大的老師
幾天前，一位學生跟我聊天，對我抱怨她的人生，訴說她如何流年不利，丟了工作、投資賠了錢、父母對她感到失望等等。她說她討厭自己的人生。
不是她特別衰，同樣的事情也可能發生在你我周遭的親友身上，甚至發生在自己身上。
我的老師(你的師公)常說，每一個體式，除了是一個肢體上的動作之外，還蘊含著另一層的意思。
例如:
Uttkatasana: 半蹲椅子式: 力量
Bhujangasana: 眼鏡蛇式: 信心
Vrikshasana : 樹式: 專注
Balasana: 嬰兒式: 舒適
Badhmasana: 蓮花式:整合
Garudasana: 老鷹式: 重生 || Read more
以下文章感謝由FashionGuide網站 Ivy Huang提供—
最近在網路上發現了位於交通方便的忠孝復興捷運站Yoga Journey有開設上班族午休塑身課程: 燃脂熱瑜珈＋Saladay輕食餐，二話不說立刻報名，一來天天坐辦公室成為小腹婆的我，可以利用短暫的休息時間運動，二來離公司距離也不遠。
這項特別的課程，是利用密集的一週五天熱瑜珈課程+輕食，達到燃脂、塑身。這樣的組合真的還不錯，這是在以往參加他家瑜珈課程中所沒有的。很多上班族下了班回家已經很累了，根本沒時間體力去運動，或許可利用午休短暫的一個小時，進行緩和的瑜珈 || Read more
< 上班族周末舒壓課程系列>
戶外光合瑜珈 自然深呼吸
11/4(日) Danny老師 帶領指導
忙碌的工作 緊繃的情緒
有多久沒有放慢腳步 好好放鬆一下了
Yoga Journey為您帶來周日舒壓充電課程
帶領您於戶外呼吸泥土的純淨、吐納草原的清新
讓身心感受新鮮氧氣帶來的舒暢快意
以瑜珈練習喚醒內在沉靜能量
體會在大自然裡舒展放鬆的開闊與自在
現在，就開始你的綠色生活，讓身心自然大口深呼吸！
活動內容：
9:00 捷運文湖線 劍南站3號出口 集合
9:10-10:00 輕鬆步行前往 美堤河濱公園
10:00-12:00 美堤河濱公園 – 戶外瑜珈
12:00-14:00 美堤河濱公園- 創意瑜珈活動 & 享用Saladay健康輕食
15:00-16:30 Yoga Journey 戶外露台 – 光合瑜珈 || Read more
Yoga Journey X Saladay 低卡纖體食譜講座 – 瑜珈練習者專屬的美味沙拉
時間：10/27(六) 下午 2:30 – 3:30
地點：Yoga Journey 4樓吧台區
報名方式 : 免費參加，還可獲贈Yoga Journey瑜珈課程券+Saladay300元餐券。請提早電洽6638-8889預約報名，名額有限，敬請把握難得機會!
秋天是食材豐收的時節，更是你該好好善待身體的季節。
Yoga Journey X Saladay 攜手合作
為您帶來好吃、健康、低熱量的新飲食風潮
講座現場將有Saladay行政主廚親身示範
教妳如何運用新鮮當令食材
在家也能自製出美味又具飽足感的輕食沙拉
讓妳吃出好身材、展現好氣色
享受輕盈˙健康O負擔！ || Read more
