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上週六在Yoga Journey舉辦的低卡纖體食譜講座,感謝由Saladay 團隊為我們帶來精彩又豐富的講座內容,除了兩道新鮮低卡沙拉的示範,更藉由簡單輕鬆的概念帶給大家健康蔬食的調理方式,讓我們在家也能輕鬆自製美味沙拉,透過飲食讓身體吸收更天然乾淨的養分~也謝謝當天大家熱情的參與^^Namaste.

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Yoga Journey瑜珈旅行護照集點樂活動開跑囉~!
即日起會員朋友們可於Yoga Journey櫃台登記參加,10/27開始於櫃台免費領取瑜珈護照本,從10/28後開始玩屬於你的瑜珈課程集點遊戲!
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護照開始領取日 : 10/27
活動日期 : 2012/10/28 – 2013/02/28
點數累積方式 :
1.凡< 瑜珈課程系列頁>累積一頁2條賓果線,可獲2點。
(共有活力元氣、療癒修復、纖體雕塑、柔軟度、進階挑戰 5個瑜珈課程系列頁。 || Read more

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Garuda,老鷹,偉大的老師

幾天前,一位學生跟我聊天,對我抱怨她的人生,訴說她如何流年不利,丟了工作、投資賠了錢、父母對她感到失望等等。她說她討厭自己的人生。

不是她特別衰,同樣的事情也可能發生在你我周遭的親友身上,甚至發生在自己身上。

我的老師(你的師公)常說,每一個體式,除了是一個肢體上的動作之外,還蘊含著另一層的意思。

例如:
Uttkatasana: 半蹲椅子式: 力量
Bhujangasana: 眼鏡蛇式: 信心
Vrikshasana : 樹式: 專注
Balasana: 嬰兒式: 舒適
Badhmasana: 蓮花式:整合
Garudasana: 老鷹式: 重生 || Read more

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以下文章感謝由FashionGuide網站 Ivy Huang提供—

最近在網路上發現了位於交通方便的忠孝復興捷運站Yoga Journey有開設上班族午休塑身課程: 燃脂熱瑜珈+Saladay輕食餐,二話不說立刻報名,一來天天坐辦公室成為小腹婆的我,可以利用短暫的休息時間運動,二來離公司距離也不遠。

這項特別的課程,是利用密集的一週五天熱瑜珈課程+輕食,達到燃脂、塑身。這樣的組合真的還不錯,這是在以往參加他家瑜珈課程中所沒有的。很多上班族下了班回家已經很累了,根本沒時間體力去運動,或許可利用午休短暫的一個小時,進行緩和的瑜珈 || Read more

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