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當你有規律的練習瑜珈一段時間,到底你瑜珈練的有沒有成效?是否有進步是怎樣的評判呢?不妨參照以下幾點來看看:
一、 練出自我感知能力
練習瑜珈一陣子後,你對身體感知更敏銳,您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室,您應該比別人早感受到感冒病毒的流行,提早作因應。大家一起吃飯,您能比別人更敏感某道菜不清潔,肚子會不舒服,不用等到回家拉肚子才發現。天氣驟變容易讓人生病,您不必等到著涼了才知道,別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。偶爾生了病,您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不會耽誤治療時機,也不會逞強。 || Read more

la mer

Yoga Journey x LA MER 母親節活動美麗獻禮

凡於4/16-5/12,Yoga Journey會員單次購買6堂以上私人瑜珈課程,專屬獨享體驗La Mer海洋拉娜「經典護膚療程」50分鐘 (價值$3000)。敬邀您親身體驗最適合您的一系列海洋拉娜經典商品,讓來自海洋恩賜的美麗奇蹟永遠綻放在您的臉龐上。 || Read more

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10分鐘晚安美瘦操 新書活動
時間:4/13(六) 14:30-15:30-YaYa老師指導 地點:Yoga Journey瑜珈旅程
歡迎Yoga Journey會員免費參加。請親洽櫃台報名。課程中將由YaYa老師帶領大家《10分鐘晚安美瘦操》一書中的瑜珈體位法練習,step by step,掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,每天持續不間斷的練習,感受勻稱緊實美麗體態!名額有限,敬請把握難得機會。 || Read more

Yoga Journey Janet Lau

Janet是一個作家,一個充滿活力的瑜珈老師,熱愛生活,熱衷學習,也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上,均有堅實的基礎,她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。 || Read more

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小米是一個很可愛的小男孩。他的媽媽非常擅長於園藝,總是把他們的花園種滿美麗的花。他們總是非常期待著春天,到了春天所有的蝴蝶都喜歡聚集在這個美麗的花園。整個春天,這小男孩唯一的嗜好就是觀賞著這些蝴蝶並且跟他們玩。

在一個美麗的春日早晨,一如往常的,小米開始他的玩耍。他在花園裡跑跑跳跳,開始追逐這些蝴蝶。那天早上他決定至少要抓到幾隻蝴蝶,可是他越想親近這些蝴蝶,他們就飛得越快。但他不放棄,他繼續追著蝴蝶,一隻都不放過。

可憐的小米最後筋疲力盡,卻一隻蝴蝶也沒抓著。於是他決定躺在花園裡休息一下。

這時奇蹟出現了, || Read more

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