悦知活動

你知道用電鍋蒸白煮蛋比水煮更省錢嗎?
以晾衣繩取代烘衣機,馬上就可以省下36度電。
天花板和牆壁的顏色選用白色,可以增加反射光線讓室內更明亮。
而支持本土在地食材,不僅能吃得更健康,還能減少食物長程運送所須耗費的能源。

你還知道更多生活中的節約小智慧嗎?
現在就立即上傳您的【日常生活環保好點子】和大家一起來分享!
就有機會獲贈《自然家空間提案》、《小陽台。日和-打造綠意陽台的幸福提案》、《巴黎。時尚綠生活》、《10分鐘晚安美瘦操》、《吃進野菜的力量!130道少油低卡的排毒料理》等精彩悦知文化選書。

Yoga Journey邀您展開綠色旅程
從生活中最小的地方做起  讓我們對地球更溫柔!

活動日期 : 3/4-3/29。
上傳格式 : 任何關於您日常生活中的環保好點子、節約小智慧,圖、文格式皆可。
獲獎方式 : 將於3/4-3/29期間,每週五中午12:00統計該週讚數累積最佳人氣者可獲贈該週選書。(獲獎者請親洽Yoga Journey櫃台領取,書籍以現場之現貨為主恕無法指定)

本週(3/11-3/15)贈禮選書 : 《自然家空間提案:打造雜貨風的氛圍感住宅 》
Yoga Journey將於3/15(五)下午2:00於FB公佈本週累積最佳人氣之環保好點子得獎者,可獲贈 《自然家空間提案:打造雜貨風的氛圍感住宅 》。 || Read more

Ken Harakuma

Ken早期在印度的Mysore,隨Sri K. Pattabhi Jois學習,在多年不斷地精進個人練習與教學下,Ken已培育了無數優秀的瑜珈老師,不僅為日本首位獲得 Ashtanga Yoga 教師認證資格的老師,爾後也成為日本頂尖的國寶級大師。 || Read more

GREEN PARIS

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活動日期 : 3/4-3/29。
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prathap 5

Pancha Vayus:五種重要的生命能量 (The Five Vital Winds)

我們分幾個階段來談一下Pancha Vayus。先一一介紹這五種風息;再以他們流動的方向做一個復習。之後會特別提到viyana以及它跟體位法的關係。

Vayu 有五種,我們稱之為風息,他們是相互關聯的。

Va 是形容詞,指的是「會流動的」;Yu 是名詞,Vayu 就是會流動的東西,稱為風息。

這些氣流在人體裡面有特定的流動方向、流向特定的身體部位;負責調節並控制身體內外在的功能。 所以也可以說Vayu是一個體內負責活動跟體驗的交通工具,或說一種能量運行在所有跟控制「生理功能」有關的系統上,這些生理功能包括消化,呼吸,神經系統等等。

雖然說風息在人體內可以被分為四十九種。其中對瑜珈練習者來說必需要知道五類最主要的vayus。

這五種Pranas (風息或生命能量)分別為:
1. Prana Vayu:Prana 常以「生命能量」泛稱。其中 Prana Vayu 指的特定能量,是從身體由外在接收到的能量。舉凡吃進來(食物)、喝進來的 (飲料)、吸進來的(空氣)都屬於 Prana Vayu。Prana 盡取於大自然,也是驅動其他Vayu的主要能源。 || Read more

yaya5

給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
3月9日(六) 下午2:30-3:30 – YaYa老師指導

這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程,透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法,帶領您感受身心平衡,釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。

■本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。預約請洽詢6638-8889,將有專人為您服務。名額有限,請提早預約。 || Read more

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