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在這堂入門課程中，將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。藉由布掛的輔助支撐，空中瑜珈將幫助練習者擴大身體的靈活度與增加運動範圍，讓練習過程中有更好的穩定與平衡。
空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力的鍛鍊，透過持續的練習，體態將更加修長、勻稱；在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知，串連起身體與內在的聯繫，享受身心舒展的輕盈愉快。
空 中 瑜 珈 初 學 體 驗 課
✓鍛鍊核心 ✓強化關節 ✓體態勻稱 ✓促進循環 ✓舒緩壓力 ✓身心放鬆舒展
敦化館
2018/7/18 (三) WED 19:45-20:45
Thinking 指導 
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：2711-8996。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於7/16開始線上預約本課程。
提醒您：課程內容較適合有瑜珈或運動經驗的學員參與。
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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