在高溫溼熱的環境中，你能感受到身體比平時更舒適和靈活，在這堂熱基礎瑜珈課程中，以順暢平穩的呼吸，帶領身體進行溫和的瑜珈動作練習，延展肌肉的同時使心靈沈澱與卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以幫助緊實肌理線條，增加關節的靈活與柔韌，同時調整我們的循環系統功能，減少外在壓力因素累積的多餘身體負擔，使身心健康活力。
熱基礎－初學者課程
4/10(二)19:30-20:30
敦化館 IVY老師指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
預約專線：02-2711-8996
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於4/8開始線上預約本課程。
提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
瑜珈為身心帶來的改變
* 強化核心肌群，體態緊實勻稱。 * 增進關節靈活，舒緩緊繃痠痛。 * 釋放情緒壓力，優化睡眠品質。
* 促進血液循環，改善手腳冰冷。 * 減少疲勞感，提升精神活力。 * 提升整體健康，感受身心平靜。
【頂級熱瑜珈設備】
Yoga Journey與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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