114 aerial yoga

在這堂入門課程中,將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。藉由布掛的輔助支撐,空中瑜珈將幫助練習者擴大身體的靈活度與增加運動範圍,讓練習過程中有更好的穩定與平衡。
空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力的鍛鍊,透過持續的練習,體態將更加修長、勻稱;在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知,串連起身體與內在的聯繫,享受身心舒展的輕盈愉快。

aerial yoga

空 中 瑜 珈 初 學 體 驗 課

➤強化核心 ➤提升肌力 ➤塑形勻稱線條 ➤舒展緊繃壓力 ➤為身心創造舒適空間

2019/1/14 (一) MON 19:45-20:45
敦化館 Teddy 指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:2711-8996。
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

敦化館會員歡迎於2019/1/12開始線上預約本課程。

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AERIAL YOGA

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敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

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