空中瑜珈主視覺

看似具有挑戰性的空中瑜珈,你也能輕易入門。
信任布掛,也信任自己,體驗前所未有的輕盈感受。

空中瑜珈能有效鍛鍊核心肌群,訓練身體的平衡感與柔軟度,
透過持續練習,能提升肢體協調與肌力;
藉由與布掛的互動,訓練我們專注當下,忘卻生活中的壓力,釋放身心靈,享受自在舒展的輕盈愉快。

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在這堂入門課程中,將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎,
藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作也變得更輕鬆。
簡單有趣的課程,引領初學者也能安心上手;
同時也非常適合健身訓練者,搭配空中瑜珈適度的放鬆肌肉,讓健身計畫有加乘效果。

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空中瑜珈初學者課程
敦化館| 10/17 WED. 19:45-20:45 |Thinking指導

課程對外開放體驗,歡迎首造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-2711-8996
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您:身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。

敦化館會員歡迎於10/15開始線上預約本課程。

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Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館 
02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號

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