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4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 鍛鍊核心 健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45 復興館 Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態健康；日常生活中更能幫助我們行動敏捷，可說是支撐人體的中堅力量。
在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式，提升身體覺知，啟動核心力；分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的變化式動作練習，進而有效鍛鍊核心，強化肌力，塑造勻稱健康體態。
注意事項：
＊Yoga Journey會員可於7/6開始使用線上系統預約此課程。
＊本系列課程免費且對外開放，歡迎首造訪者免費預約體驗 。
網路預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約：02-6638-88889。
＊首造訪者每人可體驗一堂課程，每堂課程名額有限，需提前預約。
＊工作人員將於此系列課程中進行部份時段拍攝，僅做為行銷推廣用途。
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓(近忠孝復興捷運站2號出口)
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