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【課程介紹－Hot Stretch 熱伸展】
熱伸展課程是在濕熱教室環境中，長時間停留於伸展動作，打開平時較不容易舒展的筋骨，可增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。伸展動作配合有意識的呼吸，能幫助釋放身體的緊繃感，經常練習能有效促進血液循環與改善關節的靈活性。
歡迎您免費體驗：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
提醒您：此課程建議常溫下有哈達瑜珈課程經驗的學員參與 ，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
【為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?】
人體毛細孔中，長久會累積許多廢物、毒素，久坐或少流汗運動的人尤其如此。在高溫的環境中，能促進循環，進而增加流汗量，毛細孔會張開，流汗的當下，體內廢物也自然的跟著排出。
在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，肌肉的延展性也增強了，透過循序漸進的練習，身體也自然變得越來越柔軟。
【頂級高溫濕熱瑜珈設備】
Yoga Journey與紐約時尚同步，特殊引進的高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。熱蒸氣高溫瑜珈有助雕塑體態、舒緩腰酸背痛與失眠壓力等多重功效。
Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館 02-2711-8996
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